Kurser

Kursusadministration

Brug for hjælp?

  • Gregersensvej 8
  • 2630 Taastrup
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Forskerparken Fyn, Forskerparken 10F
  • 5230 Odense M
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Teknologiparken Kongsvang Allé 29
  • 8000 Aarhus C
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • NordsøcentretPostboks 104
  • 9850Hirtshals
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Gammel Ålbovej 1
  • 6092Sønder Stenderup
Google MapsApple MapsRejseplanen
stressfri hverdag

Stressfri hverdag - sådan finder du balance i dit arbejdsliv

Få redskaber til at skabe et bedre match i din hverdag mellem dine ønsker og både kollegernes og virksomhedens krav til dig. På dette kursus bliver du udstyret med klare pejlemærker og nye måder at handle på, der bidrager til mere overskud i din hverdag.

Evaluering

4stjerner

Alle arrangementer på Teknologisk Institut bliver evalueret af deltagerne. Stjernerne angiver deltagernes gennemsnitlige tilfredshed.

Evalueringen er baseret på: 21 besvarelser

Naviger klogt i en travl hverdag

Krævende job, udfordringer, for lidt tid, for mange opgaver - årsagerne til, at det kan være vanskeligt at bevare overblikket og træffe effektive valg og beslutninger i hverdagen, er mange. Reagerer vi ikke på faresignalerne, risikerer vi, at stressen kommer til at styre vores hverdag. Har du brug for at få stillet skarpt på dig selv, dine behov og dine prioriteter? Så er dette kursus noget for dig.

Rigtig god underviser. God til generelt at relatere til vores arbejdsmæssige hverdag, men selvfølgelig svært i de specifikke situationer. Hun havde god fornemmelse af, hvordan det ser ud "der ude" (på arbejdsmarkedet) i dag... Rigtig god til at veksle mellem de pædagogiske hjælpemidler.
- Lars Mogensen, Novo Nordisk A/S

Udbytte

  • Bliv bedre til at registrere dine stresssignaler
  • Få kortlagt dine muligheder og prioriteter - både på job og privat
  • Øget indsigt i, hvordan du reagerer under pres
  • Redskaber til at navigere klogt i en travl hverdag
  • Viden om, hvornår og hvordan du skal sige til og fra
  • Konkrete redskaber til at forebygge og håndtere negativ stress
  • Indsigt i dine grænser for, hvor effektiv du kan være


Indhold

  • Hvad er positiv og negativ stress
  • Din adfærd i stressfyldte situationer
  • Konkrete metoder til at prioritere både tid og opgaver
  • Balancen mellem privatlivet og jobbet
  • Håndter dine følelser under pres
  • Mentalopladning - hvad skal der til
  • Find dit personlige anker i hverdagen
  • Inspiration til hvordan virksomheden kan håndtere stress


Form

Kurset veksler mellem teoretiske indlæg, gruppearbejde og individuelle analyser og øvelser. Gennem træning får du afprøvet redskaberne i praksis. Formen giver rum til både personlig refleksion, vejledning og feedback fra både underviser og de øvrige deltagere. 2 uger inden kursusstart udfylder du online en JTI-personprofil. På kurset modtager du din personprofil med indkredsning af både styrke- og udviklingsområder.

Underviser

edith_kahlke
Edith Kahlke, cand.pæd.psych, aut., er erhvervspsykologmed speciale i ledelses- og organisationspsykologi. Edith har stor erfaring med rådgivning af både enkeltpersoner og virksomheder i forhold til stresshåndtering og trivsel, og hun er kendt for at være en empatisk, kompetent og nærværende underviser.

Har du faglige spørgsmål så kontakt
Andre kurser