Energy Management
Er du optaget af at kunne præstere på et vedvarende højt niveau, og ønsker du større overskud og mere energi? Vil du øge din evne til at fokusere og udnytte dine styrker. Kurset er for dig, der har brug for at præstere optimalt under pres med overskud og engagement. Det er et intensivt forløb, der veksler mellem refleksion og fordybelse, fysisk træning, indsigt og handling.
Lukket for tilmelding
Roskilde
6. september til 4. oktober 2010
3 dage
Nr.: 86002 A
DKK 24.950,- ekskl. moms
Udbytte
Indhold
Form
Underviser
- Indsigt i dit aktuelle energiniveau samt din fysiske og mentale sundhedstilstand
- Styrket evne til både at performe og koble helt af
- Øjeblikkelig oplevelse af fornyet energi og inspiration
- Viden om de 4 kilder til energi: fysisk, mental, følelsesmæssig og åndelig
- Trin for trin program til øget energi og nye vaner
- Konkrete værktøjer inden for Energy Management baseret på nyeste forskningsresultater
Indhold
- Dit 360 graders energibarometer
- Teorien bag "Energy Management"
- Træningsmetoder og kostråd, der holder energiniveauet oppe
- Redskaber til øget mentalt fokus og udvikling
- Inspiration til at skabe meningsfulde mål, der styrker din personlige performance
- Lær at balancere energiforbrug med restitution
- Implementering af nye vaner og ritualer i din hverdag
Form
Kurset er et to dages intensivt forløb med overnatning samt en opfølgningsdag. Under hele forløbet vil du opleve, at alle sanser stimuleres. Kurset veksler mellem præsentationer, konkrete øvelser, arbejde med personlig handlingsplan, test og let fysisk træning, yoga samt meditationsøvelser. Forplejningen undervejs bidrager til et højt energiniveau gennem hele forløbet.
Underviser
Christian Ørsted er uddannet cand.merc. og har mange års erfaring inden for rådgivning og undervisning i ledelse, teamudvikling, strategi og talentudvikling og har bl.a. deltaget i intensive meditationstræningsforløb i et tibetansk buddhistisk kloster. Han er kendt for at levere undervisning præget af stort personligt engagement og nærvær.
Jacob Søndergaard er uddannet idrætsfysiolog og har mange års erfaring med personlig træning af topledere samt elitesportsudøvere. Jacob bidrager med nyeste viden om, hvordan koblingen mellem styrke- og mobilitetstræning, hjerneforskning, søvnoptimering og energigivende ernæring skaber varige transformationsprocesser.
For yderligere information kontakt
Konferencesekretær, Dorthe Pihl Hansen
Email: dorthe.pihl.hansen@teknologisk.dk
Telefon: 72203001
Konferencesekretær, Dorthe Pihl Hansen
Email: dorthe.pihl.hansen@teknologisk.dk
Telefon: 72203001
Godkendt: 14. april 2010
