Energizer: Musen Alfredo - Musen Alfredo

Eva-Carina  Nørskov

Jeg er din kontaktperson

Skriv til mig

Indtast venligst et validt navn
Eller dit telefonnummer
Sender besked
Tak for din besked
Vi beklager

På grund af en teknisk fejl kan din henvendelse desværre ikke modtages i øjeblikket. Du er velkommen til at skrive en mail til Send e-mail eller ringe til +45 72 20 23 96.

Energizer: Musen Alfredo - Musen Alfredo

Formål:

  • Fysisk aktivitet
  • Vågne op
  • Skærpe koncentrationen
  • Koordinationstræning

Tid: Ca. 5 minutter
Egner sig bedst til gruppestørrelse: 5-12 personer

Beskrivelse:Musen alfredo

  • Stil jer i rundkreds.
  • Facilitatoren viser sin lille fiktive mus Alfredo, som kan løbe under fødderne fra venstre mod højre, hvis facilitatoren knipser en gang. Det kræver lidt koordination at løfte benene i den rigtige rækkefølge. Facilitatoren demonstrerer, hvordan det skal gøres.
  • Efter demonstrationen løber Alfredo under alles fødder hele vejen rundt i cirklen.
  • Nu viser facilitatoren, at Alfredo også kan løbe den anden vej. Alfredo løber fra højre mod venstre hele vejen rundt i cirklen.
  • Til sidst øges sværhedsgraden. Alfredo løber fra venstre mod højre og tilbage igen og derefter fra venstre mod højre en gang til, hen til den næste i cirklen.

Fif:

  • Klap ad Alfredo, hver gang han har løbet cirklen rundt for at få energien op.
  • Gør et nummer ud af at mime, at Alfredo er der. Hav ham med i lommen, tag ham op, kæl for ham og giv ham mad.
  • Fortæl eventuelt en lille historie om, hvor svært det var at træne Alfredo og om den gang, du fandt ham med hovedet klemt fast i emmentaleren.