Må vi gemme en cookie?

Vi bruger cookies for at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside, målrette indhold samt statistik. Læs mere om cookies

Kurser

Kursusadministration

Brug for hjælp?

  • Gregersensvej 8
  • 2630 Taastrup
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Forskerparken Fyn, Forskerparken 10F
  • 5230 Odense M
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Teknologiparken Kongsvang Allé 29
  • 8000 Aarhus C
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • NordsøcentretPostboks 104
  • 9850Hirtshals
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Gammel Ålbovej 1
  • 6092Sønder Stenderup
Google MapsApple MapsRejseplanen

Nærværets Kraft og Kunsten at lede sig selv

Få redskaber til at tage personligt lederskab gennem fokusering på indre fred. Lær at være nærværende, effektiv og at stå i din egen kerne, så du er den bedste version af dig selv

Fra automatpilot til selvledelse

Personlig gennemslagskraft er dit vigtigste værktøj i den daglige kontakt og kommunikation med chefer, medarbejdere og andre interessenter. Rollen som leder giver dig en vis formel magt til at opnå det, du ønsker. Det er din evne til at påvirke andre, der afgør effekten af dit arbejde.

Deltagerprofil

Kurset henvender sig til alle medarbejdere, projektledere og mellemledere med en hverdag præget af krav og præstationer.

Udbytte

  • Konkrete værktøjer til at skabe nærvær i dagligdagen
  • Værktøjer til at vende negative og begrænsede overbevisninger
  • At gå langsomt frem og alligevel nå det hele
  • Større plads til at være dig selv i din hverdag
  • Styrket evnen til at sige JA og NEJ – autentisk kommunikation
  • Større selvrespekt om egne værdier og personlige egenskaber
  • Bevidsthed om at resultater kan skabes uden stress
  • Dyb indre ro og tilfredshed

Indhold

  • At gå fra automatpilot til selvledelse
  • Nærvær og fravær
  • Hjernens påvirkning ved fravær
  • De biokemiske reaktioner i hjernen ved bekymrende tanker
  • Forskellen mellem at tage ansvar og være et offer
  • Skab nye vaner, der sikrer et fundament af styrke og fred
  • Styrk din evne til være, i stedet for at gøre
  • Ansvarlighed gennem assertiv kommunikation
  • At lære at bruge ”mellemrummet”, konstruktivt
  • Yoga, meditationer og åndedræt som redskaber til indre fred og balance
  • Øvelser og træning i at være nærværende i alle situationer
  • Direkte oplevelser af fred og balance

Form

Kurset er et oplevelsesorienteret kursus, der veksler mellem øvelser, oplæg, og indeholder meditation og yoga. Meditation for at træne fokus og koncentration og yoga for at afspænde nervesystemet. Gennem den gode vekselvirkning imellem teori og øvelser opnår du indsigter og læring omkring din egen evne til at være nærværende og lede dig selv fra en fredfyldt kerne. Kurset er baseret på experiental learning, dvs. du lærer gennem at afprøve de forskellige teoretiske oplæg. Det kræver ingen forudgående viden, for at kunne deltage, blot at du er åben over for andre læringsformer, og er interesseret i øve dig i væren og ikke gøren.

Underviser

Underviser Charlotte Fruergaard
Charlotte Fruergaard, har mange års erfaring i at arbejde i virksomheder med leder- og medarbejder- udvikling og er en erfaren international coach og underviser. Charlottes undervisning har i høj grad fokus på ledelse med hjertet, mindfulness og evnen til at kunne lede sig selv fra sin kerne af fred, overblik og bevidsthed. Charlottes undervisning tager form omhandlende sammenhængskraft, helheder og balance imellem hoved og hjertet. Hun er uddannet fra Copenhagen Business School har en international Mentor Coach uddannelse og er yoga, meditations- og mindfulness instruktør.

Har du faglige spørgsmål så kontakt
Andre kigger også på