Må vi gemme en cookie?

Vi bruger cookies for at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside, målrette indhold samt statistik. Læs mere om cookies

Kurser

Kursusadministration

Brug for hjælp?

  • Gregersensvej 8
  • 2630 Taastrup
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Forskerparken Fyn, Forskerparken 10F
  • 5230 Odense M
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Teknologiparken Kongsvang Allé 29
  • 8000 Aarhus C
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • NordsøcentretPostboks 104
  • 9850Hirtshals
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Gammel Ålbovej 1
  • 6092Sønder Stenderup
Google MapsApple MapsRejseplanen

Stressfri hverdag – vejen til et balanceret arbejdsliv

Skab et bedre match i hverdagen mellem dine ønsker og virksomhedens krav. Lær hvordan du understøtter det gode arbejdsliv, hvor resultatskabelse går hånd i hånd med din trivsel og balance.

Naviger klogt i en travl hverdag

Krævende job, udfordringer, for lidt tid, for mange opgaver - årsagerne til, at det kan være vanskeligt at bevare overblikket og træffe effektive valg og beslutninger i hverdagen, er mange. Reagerer vi ikke på faresignalerne, risikerer vi, at stressen kommer til at styre vores hverdag. Har du brug for at få stillet skarpt på dig selv, dine behov og dine prioriteter? Så er dette kursus noget for dig.

Deltagerprofil

Kurset henvender sig til dig som er optaget af at forebygge og forstå stress hos dig selv, medarbejdere eller andre i organisationen.

Udbytte

  • Konkrete redskaber til at forebygge og håndtere stress
  • Værktøjer til restitution og overskud
  • Indsigt i egne styrker, og hvordan du bruger dem, så du får mere overskud
  • Få mere mod til at være dig i dit arbejdsliv
  • Få kortlagt hvilke arbejdsmæssige rammer, du bedst trives i
  • Kend dine muligheder og prioriteter - både på job og privat
  • Bliver bedre til at registrere dine stresssignaler
  • Øget indsigt i, hvordan du reagerer under pres
  • Redskaber til at navigere klogt i en travl hverdag
  • Viden om, hvornår og hvordan du skal sige til og fra

Indhold

  • Hvordan opstår stress, og hvad påvirker stress?
  • Hvordan spotter du stress hos dig selv og andre?
  • Hvad er betydningen af mening og formål i arbejdslivet?
  • Lær at anvende dine naturlige styrker i arbejdet
  • Sådan finder du mod til at være dig i dit arbejdsliv
  • At forebygge stress i virksomheden - et fælles ansvar mellem ledelse, medarbejder og HR

Form

Kurset veksler mellem teoretiske indlæg, gruppearbejde og individuelle analyser og øvelser. Gennem træning får du afprøvet redskaberne i praksis. Formen giver rum til både personlig refleksion, vejledning og feedback fra både underviser og de øvrige deltagere.

Underviser

Janne Persson
Janne har en lang karriere fra erhvervslivet inden for HR, bl.a. fra virksomhederne Accenture og William Demant. Hun har arbejdet tæt sammen med nogle af de mest ambitiøse virksomheder og ledere og er optaget af, hvordan vi må tænke bæredygtighed ind i vores arbejdsliv for i dag at kunne indfri ambitioner og resultater. Janne er uddannet cand.merc. HRM fra CBS og har derudover en Meritlæreruddannelse fra Metropol. Hun er en erfaren underviser og har et højt teoretisk fundament, som hun formår at koble til hendes praktiske erfaringer fra erhvervslivet.

Har du faglige spørgsmål, så kontakt:
Andre kigger også på