Kurser

Kursusadministration

Brug for hjælp?

  • Gregersensvej 8
  • 2630 Taastrup
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Forskerparken Fyn, Forskerparken 10F
  • 5230 Odense M
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Teknologiparken Kongsvang Allé 29
  • 8000 Aarhus C
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • NordsøcentretPostboks 104
  • 9850Hirtshals
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Gammel Ålbovej 1
  • 6092Sønder Stenderup
Google MapsApple MapsRejseplanen
Styrk bevidsthed, nærvær og effektivitet

Styrk bevidsthed, nærvær og effektivitet

Bevidsthed er den ultimative kompetence, og bevidsthedstræning giver dig utilsløret overblik, krystalklart fokus og stærkt nærvær. Kurset er på én gang en knivskarp og konkret mentaltræningsmetode samt en faglig og personlig udviklingsrejse.

Bevidsthed i arbejdslivet

Vi har brug for bevidsthed for at forblive i det, der er væsentligt - i vores værdier, intentioner og prioriteter. Vi har brug for bevidsthed for at forstå processer og sammenhænge - for at træffe de optimale beslutninger og løse problemer mest hensigtsmæssigt og for at kommunikere med nærvær og gennemslagskraft.

Deltagerprofil

Kurset er til medarbejdere og ledere, der ønsker markant at øge deres bevidsthed, nærvær og effektivitet og dermed kvaliteten af deres arbejde. Ønsker du, at handle mere autentisk, værdibaseret og hensigtsmæssigt frem for at være reaktiv og bundet af vaner og impulser, så er kurset rigtigt for dig.

Udbytte

  • Styrket bevidsthed, erkendelse og nærvær
  • Øget kapacitet, koncentration og effektivitet
  • Styrket mental disciplin, præcision og fleksibilitet
  • Mere mental ligevægt og mindre stress
  • Øget følelsesmæssig intelligens og robusthed
  • Forbedret ledelse og selvledelse

Indhold

  • Mentaltræning, oplæg og teoretisk indsigt
  • Refleksions- og dialogbaserede øvelser, der styrker dig fagligt som personligt
  • Træning i mindful kommunikation og reflektion
  • Mentaltræning, der styrker bevidsthed og erkendelse samt nedbringer stressniveau
  • Nneuroforskning, mindfulness og kognitiv psykologi
  • Veldokumenteret læringsform

Form

2 dage med en uge imellem hver kursusdag, hvor du reflekterer over og træner det allerede lærte. Kurset veksler mellem teori, øvelser, oplæg og refleksioner over eget arbejdsliv.

Før kursusstart: 10 dage inden kursusstart får du tilsendt et kort spørgeskema samt instruktioner til en simpel mentaltræningsøvelse, som du opfordres til at udføre 10 minutter dagligt op til kursusstart.

Efter kurset: modtager du et mentaltræningsprogram samt links til en række guidede mentaltræningsøvelser, der understøtter dit videre arbejde med at styrke din mentale kapacitet og din stresstærskel.

Underviser

Julie Gadegaard
Julie Gadegaard er specialiseret i bevidstgørelsesprocesser og håndteringsstrategier for individer og teams. Hun er en inspirerende, højt evalueret underviser, med mange års erfaring fra ind- og udland.

Julie har en kandidatgrad i kommunikation (cand.comm.) og en uddannelse som journalist. Hun er certificeret instruktør i mindfulness (bl.a. MBSR, MBCT), coach og kognitiv ACT-terapeut. Desuden er Julie ekstensivt uddannet i såvel vestlig som østlig psykologi og filosofi samt i meditations- og mentaltræningsteknikker. I dag er Julie partner i MINDconsult.

Har du faglige spørgsmål så kontakt
Andre kurser