Virtuelt kursus: MENTAL MESTRING - Psykologisk indsigt og værktøjer til bedre trivsel

Udbytte

• Viden om, hvordan man støtter folk i krise og samtidig passer på sig selv
• Værktøjer til at lindre og forebygge psykisk ustabilitet
• Afklaring af symptomer og muligheder for behandling
• Mindre berøringsangst overfor kriser og psykisk mistrivsel
• Større mod til at støtte andre og til at stå op for sig selv
• Optimistisk syn på nuet og fremtiden
• Færre bekymringer og større glæde
• Gør op med tabu, skyld og skam

Indhold

• Kriseramt. Sådan hjælper/støtter man sig selv og sine omgivelser. Faser i krise og sorg
• Kommunikation og roller – dig og mig. Grænser og banehalvdele
• Stress og psykisk overbelastning – årsager og symptomer
• Psykisk sygdommes symptomer og behandling – angst, depression, ensomhed, mismod
• Værktøjer til behandling og forebyggelse

Deltagerprofil

Kurset er for dig, der mærker, at der er en stor psykisk udfordring blandt kolleger og mennesker omkring dig og er interesseret i psykologi og søger fakta samt få virksomme værktøjer. Du vil gerne lære mere om, hvordan man kan øge sin trivsel. Måske du bokser eller andre tæt på dig med stress, angst, ensomhed og anden psykisk udfordring. Du arbejder med mennesker, der måske er sygemeldte (som kollega, leder, behandler etc.), eller som du ved har det svært.

Kurset vil være virtuelt og en blanding af undervisning og fælles refleksion i plenum.

Varighed: ½ dag – 9.00-12.00

Underviser

Lizl er psykoterapeut MPF, certificeret instruktør i psykisk førstehjælp, forfatter og journalist. Hun har stor erfaring fra flere tusinde samtaler med mænd, kvinder og unge i krise samt egne oplevelser med stress, angst og pårørendeproblematik. Lizl har mange års erfaring som rådgiver i Psykiatrifonden og har været leder i mediebranchen i 12 år. Lizl kender derfor til jonglering med personale, kollegaer, ledelse samt privatliv. På dette kursus formidles evidens og praktisk erfaring. Ny forskning og afprøvede metoder. Rummet er fortroligt og ikke tabubelagt.