Kurser

Kursusadministration

Brug for hjælp?

  • Gregersensvej 8
  • 2630 Taastrup
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Forskerparken Fyn, Forskerparken 10F
  • 5230 Odense M
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Teknologiparken Kongsvang Allé 29
  • 8000 Aarhus C
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • NordsøcentretPostboks 104
  • 9850Hirtshals
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Gammel Ålbovej 1
  • 6092Sønder Stenderup
Google MapsApple MapsRejseplanen
Håndtering af nervøsitet ved præsentationer
Nyt
1 dag kursus

Håndtering af nervøsitet ved præsentationer

Bevar overblikket og fremstå sikker og troværdig ved præsentationer. På dette kursus får du redskaber til at få styr på nerver, tanker, krop, stemme og åndedræt, så du har ro til at vise den bedste side af dig selv.

Evaluering

4stjerner

Alle arrangementer på Teknologisk Institut bliver evalueret af deltagerne. Stjernerne angiver deltagernes gennemsnitlige tilfredshed.

Evalueringen er baseret på: 36 besvarelser

Teknikker og coaching til at få styr på nervøsiteten

Oplever du nervøsitet, knuder på stemmen og at klappen går ned, når du skal holde en præsentation? Det er helt normalt, men hvis det holder dig fra at udføre dit arbejde, er det en god idé at gøre noget ved det. Med nogle enkle teknikker og træning kan du blive i stand til at håndtere nervøsiteten og blive en god formidler. Kurset følges op med en individuel coachingtime.

Super underviser. Meget rolig og fik alle med så man følte sig mere tryg ved situationen.
Tina Sandberg, LEO Pharma A/S

Udbytte

  • Fremstå mere sikker og autentisk, når du taler i forsamlinger
  • Konkrete værktøjer til at håndtere nervøsitet i situationen
  • Træning i bruge krop, stemme og åndedræt til at understøtte en overbevisende og levende formidling
  • Indblik i din mentale og fysiske forberedelse til at præsentere med ro og overblik
  • Bliv bevidst om dine personlige kompetencer som formidler, så du kan arbejde videre med at udvikle dem

Indhold

  • Hvad er årsagen til nervøsiteten og hvordan kommer den til udtryk?
  • Lær din nervøsitet at kende - hvordan og hvornår kommer den?
  • Øvelser i mental træning og selvcoaching, der dæmper nervøsitet
  • Enkle øvelser med krop og åndedræt, der beroliger kroppen, når du er under pres
  • Hvad er en god formidler? Find dine egne idealer
  • Formidlingstricks, inspiration og øvelser til hvordan du kan hjælpe dig selv i situationen
  • Små enkle deltagerpræsentationer med brug af de nye værktøjer og konstruktiv feedback
  • Personlig handlingsplan gennem individuel coaching

Majse er bare super god. Selve kurset var grænseoverskridende for mig som person, men inden man sagde ja til at være med i noget, blev man spurgt af Majse, om dette var ok og om man har lyst til at prøve noget nyt, og hvis man ikke synes om metoden, var det helt ok at stoppe.
Melita Cimirotic, Boliggården

Form

Kurset veksler mellem oplæg, dialog og øvelser. Der lægges vægt på at skabe trygge rammer med den enkelte deltagers behov i fokus. Du får konkret, personlig og konstruktiv feedback på din formidling. Der er derfor begrænset deltagerantal. Du bedes medbringe en lille tekst, som kan bruges til arbejdstekst på dagen. Efter kurset får du mulighed for 1 times personlig coaching med underviseren med fokus på, hvordan du kan arbejde videre med at skabe gode præsentationer.

Hvis du synes, at den personlige coaching giver et godt udbytte og ønsker at fortsætte med yderligere coaching-sessioner med underviseren, så kontakt den kursusansvarlige vedr. tilkøb af ekstra timer.

Underviser

Majse Garde - underviser
Majse Garde er cand. mag. i Dramaturgi og uddannet coach. Hun har trænet og coachet en række ledere individuelt og i grupper. Desuden træner hun ledere og medarbejdere i at udvikle deres personlige formidling på scenen i Café teatret. Majse har 10 års erfaring som konsulent og underviser fra DR-Drama og teaterbranchen. Hun trækker på sin erfaring fra scenekunstens verden i sit arbejde med at coache og udvikle mennesker og deres fortællinger, så de når publikum.

Har du faglige spørgsmål så kontakt
Andre kurser