Kurser

Fremragende1 dags kursus 

Lær at sige nej til opgaver, afbrydelser og uønsket adfærd

10. september 2025 Aarhus
5. november 2025 Taastrup
14. januar 2026 Aarhus
4. februar 2026 Taastrup
Flere datoer
DKK  5.499
ekskl. moms
Nr. 86273 A
Tilmeld dig
233 har allerede deltaget
4,6
Fremragende
49 anmeldelser
Arrangementer på Teknologisk Institut bliver evalueret af deltagerne. Stjernerne angiver deltagernes gennemsnitlige tilfredshed inden for de sidste 5 år.

Hvordan siger du nej, uden at få dårlig samvittighed, og uden at sætte samarbejde og relationer over styr? Bliv trænet i øget gennemslagskraft, konkrete kommunikationsstrategier, optimer din personlige power og lær at sige til og fra på en respektfuld og ligeværdig måde.

Sæt grænser på jobbet

Det er en svær kunst at kunne sige nej, men det kan læres. Når du kender dine prioriteter og grænser og samtidig får indsigt i konkrete kommunikationsstrategier, kan du sætte grænser på jobbet og stadig være den afholdte medarbejder på kontoret. Din evne til at formulere, hvad du ønsker, får et løft og du lærer at stå ved, hvad du mener - også selvom din mening ikke er populær.

På kurset trænes du i øget gennemslagskraft, du tilegner dig konkrete kommunikationsstrategier og personlig power og lærer at sige til og fra på en respektfuld og ligeværdig måde.

Deltagerprofil

Kurset er til dig, der har tendens til at undertrykke din egen holdning, måske fordi du er for flink, har svært ved at sige fra eller bliver for ydmyg. Du sidder typisk i en administrativ funktion (koordinator, sekretær etc.), men alle, uanset jobtitel kan deltage på kurset.

Udbytte

  • Du bliver bedre til at sige din mening på en ligeværdig måde
  • Du kan sige fra uden dårlig samvittighed
  • Du lærer dit JA at kende – forudsætningen for et konstruktivt nej
  • Du lærer at sige nej til opgaver, afbrydelser og uønsket adfærd – uden at fremstå som en ”nej-siger””
  • Du bliver fortrolig med den assertive kommunikationsform
  • Du trænger bedre igennem med dine budskaber
  • Du lærer at stå fast på det, du mener, selvom der kommer modargumenter
  • Du bliver bedre til at forstå, respektere og anerkende andre (og deres følelser)

Det får du på kurset

Vi sørger for, at rammerne er i orden, så du kan fokusere på at lære.

Efter du har fuldendt kurset, vil du modtage et kursusbevis.

Kursusbevis

Hos Teknologisk Institut bruger vi kun erfarne undervisere.

Erfaren underviser

På dette kursus vil der højest være MAKS DELTAGERE pr. hold.

Maks. 16 deltagere

På kurset får du morgenmad, frokost, snacks og drikkevarer.

Fuld forplejning

På kurset er der indtænkt øvelser og deltagerinddragelse.

Øvelser og inddragelse

Materiale på dansk

Materiale på dansk

Undervisning på dansk

Undervisning på dansk

Tæt på kursusstedet er der gratis parkering.

Gratis parkering

Indhold

  • Hvorfor det er så svært at sige nej
  • Afdækning af værdier og topprioriteter
  • Hvordan grundlæggende overbevisninger kan spænde ben
  • Indsigt i egne handlemønstre og hvordan du kan ændre dem
  • Assertiv kommunikation – de 3 kommunikationsstrategier
  • Øvelse i kunsten at sige nej
  • Øvelse i at give feedback
  • Forhandlingsteknik – sådan kommer du igennem med det vigtigste

Anmeldelser af Lær at sige nej til opgaver, afbrydelser og uønsket adfærd

4,6
 
Fremragende Baseret på 49 anmeldelser
Arrangementer på Teknologisk Institut bliver evalueret af deltagerne. Stjernerne angiver deltagernes gennemsnitlige tilfredshed inden for de sidste 5 år.
Fremragende
Meget godt
Godt
Mindre godt
Ikke godt
Underviseren er helt fantastisk, livlig, inkluderende og nærværende. Det var en fornøjelse at være på kurset.
 - Julie Pilgaard Holm & Halby A/S
Rigtig godt og udbytterigt kursus. Flere punkter jeg fremover kan bruge i min hverdag.
 - Tina Simonsen Beskæftigelsesministeriet
Godt engagement og underviseren var velforberedt. En super god underviserstil super godt kursus, varme anbefalinger herfra.
 - Ahmad Alwanni Cobblestone Facility Management A/S
God og vidende underviser! Absolut ikke kedeligt eller uinteressant.
 - Søren B. Simonsen Ørsted Bioenergy & Thermal Power A/S
Det var spot-on - lige alle de tanker, man går og tumler med, men måske ikke tør sige.
 - Birthe Ømark Aarhus Universitet, Foulum

Form

Kurset veksler mellem øvelser med konkrete værktøjer og oplæg. Undervisningen er involverende i sin form, og det forventes, at du bidrager aktivt undervejs.

Søgte du andre kurser?

Se vores øvrige kurser i personlig effektivitet.

23158
Underviser

Line Lou Ullmann

4.61/5 (1350 evalueringer) 
Baseret på alle evalueringer af underviseren fra de seneste 5 år.

Line er specialist i effektive arbejdsvaner og underviser i områder, der alle bidrager til, at du som kursusdeltager får mere ud af din tid – herunder effektiv facilitering og mødeledelse. Lines fokus er at få os til at gøre det, som vi alle sammen ved vi burde gøre, men som vi ikke altid får gjort. Med Line som underviser får du engageret og motiverende formidling. Line har desuden udgivet bogen ”10 effektive arbejdsvaner – sådan tackler du strømmen af opgaver, e-mails og afbrydelser”.

Vælg dato

Aarhus
10. september 2025
Taastrup
5. november 2025
Aarhus
14. januar 2026
Taastrup
4. februar 2026
Taastrup
28. maj 2026
Vis flere datoer
Firmakurser_web

Firmakurser - få et tilbud

Er I flere, der har samme behov for kompetenceudvikling, så er et firmakursus ofte den rette løsning, der kan skabe fælles fundament og økonomisk besparelse.

Vil du vide mere?

Få 6 tips til en skarpere hukommelse!

Oplever du at ny viden ofte forsvinder som dug for solen? Læs artiklen og få 6 brugbare tips, der kan gøre dig mere effektiv til at huske.

Læs mere
 

4 tips til at forbedre din personlige effektivitet

Kender du til, at bunkerne på bordet vokser? For mange betyder det manglende overblik. Her får du 4 tips til at forbedre din personlige effektivitet.

Læs mere
 

Sådan får du effektive arbejdsvaner - pas på tidsrøverne!

Tidsrøvere stjæler tiden fra det, som er vigtigt. Få flere gode og brugbare råd til, hvordan du styrer din arbejdsdag i retning af mere effektivitet.

Læs mere
 

Læringsserie om personlig effektivitet

Vi har udviklet en læringsserie om personlig effektivitet til kr. 0, hvor du blandt andet kan se frem til at lære at øge din personlige effektivitet.

Læs mere
 

Start din mindmap-rejse

Her lærer du at bruge mindmapping i din hverdag og på jobbet, så du kan øge din effektivitet og motivation.

Læs mere