Kurser

1 dags kursus 
Læring inden for et specifikt emne

Mange bolde i luften? Håndtér hverdagens pres med overblik og overskud

14. juni 2023 Taastrup
4. oktober 2023 Taastrup
6. marts 2024 Aarhus
12. juni 2024 Taastrup
DKK  4.999
ekskl. moms
Nr. 91187 A
Tilmeld dig
4,3
Fremragende
24 anmeldelser
Arrangementer på Teknologisk Institut bliver evalueret af deltagerne. Stjernerne angiver deltagernes gennemsnitlige tilfredshed inden for de sidste 5 år.

Få simple, men effektive, teknikker og værktøjer, som øger din mentale kapacitet og balance og giver dig ro, overblik og overskud i en travl hverdag med mange bolde i luften.

Styrk din effektivitet og trivsel

Dette er kurset, der på en enkelt dag lærer dig at håndtere hverdagens mange krav og forventninger med ro og klarhed, så du øger din præstationsevne samtidig med, at du styrker din trivsel og reducerer risikoen for stress.

Med kurset kan du begynde, eller fortsætte, en udviklingsproces, der bringer dig tættere på de mål, du har for din personlige og faglige udvikling. Kurset giver dig alle de nødvendige redskaber hertil, alt sammen baseret på den nyeste forskning inden for psykologi.

Deltagerprofil

Kurset er til dig, der ønsker viden og værktøjer til at møde en udfordrende hverdag med ro, klarhed og styrke, så du kan handle i overensstemmelse med dine værdier og dine mål. Du kan fx være koordinator, projektleder eller have en anden koordinerende og krævende rolle.

Udbytte

  • Styrk dit mentale overskud og overblik
  • Øg din selvindsigt og følelsesmæssige robusthed
  • Genfind din vitalitet og glæde i hverdagen
  • Styrk din effektivitet og præstationsevne samtidig med din trivsel
  • Reducer din risiko for stress
  • Få adgang til et 8-ugers træningsprogram samt øvelser og teknikker til at fortsætte din læring og udvikling

Indhold

  • Teknikker til at træne fokus og koncentration
  • Værktøjer til at prioritere samt til at minimere distraktioner
  • Metoder til at håndtere stress og følelsesmæssige udfordringer
  • Viden om sindets spilleregler samt indsigt i dine personlige mønstre
  • Viden, værktøjer og teknikker til at navigere modstandsdygtigt i en presset hverdag
  • Forskningsbaseret træning og læring

Form

Undervisningen veksler mellem oplæg, reflektions- og dialogbaserede øvelser samt mentaltræning. Du vil desuden få udleveret et 8-ugers program, så du kan fortsætte den gode udvikling efter kurset. Det anbefales, at du afsætter ca. 15 minutter til daglig træning.

Anmeldelser af Mange bolde i luften? Håndtér hverdagens pres med overblik og overskud

4,3
 
Fremragende Baseret på 24 anmeldelser
Arrangementer på Teknologisk Institut bliver evalueret af deltagerne. Stjernerne angiver deltagernes gennemsnitlige tilfredshed inden for de sidste 5 år.
Fremragende
Meget godt
Godt
Mindre godt
Ikke godt
25893
Underviser

Julie Gadegaard

4.68/5 (160 evalueringer) 
Baseret på alle evalueringer af underviseren fra de seneste 5 år.

Julie arbejder med udvikling af mennesker og med at skabe reel forandring. Hendes specialer er mental kapacitet og balance, kommunikation, mindfulness og kognitiv psykologi. Julie har en baggrund som cand.comm. Hun er certificeret mindfulness instruktør og terapeut. Julies undervisnings-stil er engagerende og inspirerende, og så gør hun en dyd ud af at levere praksisnær undervisning og værktøjer.

Vælg dato

Taastrup
14. juni 2023
Taastrup
4. oktober 2023
Aarhus
6. marts 2024
Taastrup
12. juni 2024
Billede der illustrerer kurset

Firmakurser - få et tilbud

Er i flere, der har samme behov for kompetenceudvikling, så er et firmakursus ofte den rette løsning, der kan skabe fælles fundament og økonomisk besparelse.