Kurser

2 dages kursus 

Det bæredygtige arbejdsliv – øg din trivsel og dit overskud

30. - 31. oktober 2025 Aarhus
17. - 18. november 2025 Taastrup
26. - 27. januar 2026 Aarhus
18. - 19. maj 2026 Taastrup
DKK  11.999
ekskl. moms
Nr. 91342 A
Tilmeld dig
4,0
Meget godt
9 anmeldelser
Arrangementer på Teknologisk Institut bliver evalueret af deltagerne. Stjernerne angiver deltagernes gennemsnitlige tilfredshed inden for de sidste 5 år.

Er dit arbejdsliv ved at løbe løbsk? Og føler du, at arbejdsdagen aldrig slutter, selvom du har forladt kontoret, og at energien er brugt op, når du endelig har tid til familie og fritid?

Få redskaberne til at større overskud i hverdagen

I en tid med både hybridarbejde, øget digitalisering og stigende krav til produktivitet er behovet for effektive trivselsteknikker større end nogensinde. Ifølge Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø oplever 15% af danske medarbejdere høj grad af stress, og tallet er stigende. Men det behøver heldigvis ikke være sådan – og de vigtigste input får du på kurset.
Investér to dage nu - og få et arbejdsliv i balance resten af din karriere.
 
 
 

Deltagerprofil

Dette kursus er særligt værdifuldt for ledere der vil forebygge stress og udbrændthed hos deres medarbejdere, HR-ansvarlige der skal implementere trivselsinitiativer, projektledere med ansvar for teams under pres og medarbejdere, der oplever stigende krav og ønsker værktøjer til at håndtere dem.

Udbytte

  • En personlig stressprofil, så du kender dine tidlige advarselstegn og kan handle, før det bliver kritisk
  • Effektive "mikro-pauser" du kan indarbejde i selv de mest travle dage
  • Teknikker til grænsesætning uden dårlig samvittighed
  • Strategier til at håndtere den konstante digitale tilgængelighed
  • Et personligt trivselskompas, der hjælper dig med at prioritere de rigtige opgaver

Det får du på kurset

Vi sørger for, at rammerne er i orden, så du kan fokusere på at lære.

Efter du har fuldendt kurset, vil du modtage et kursusbevis.

Kursusbevis

Hos Teknologisk Institut bruger vi kun erfarne undervisere.

Erfaren underviser

På dette kursus vil der højest være MAKS DELTAGERE pr. hold.

Maks. 25 deltagere

På kurset får du morgenmad, frokost, snacks og drikkevarer.

Fuld forplejning

På kurset er der indtænkt øvelser og deltagerinddragelse.

Øvelser og inddragelse

Materiale på dansk

Materiale på dansk

Undervisning på dansk

Undervisning på dansk

Tæt på kursusstedet er der gratis parkering.

Gratis parkering

Indhold

Bæredygtighed som grundlag for trivsel

Vi udforsker, hvordan vores arbejdsliv er påvirket af indbyrdes forbundne udfordringer, og hvordan helhedsorienterede løsninger kan skabe langsigtet værdi. Du får konkret indsigt i, hvordan koncepter som CSR, den tredobbelte bundlinje, ESG og FN's verdensmål kan omsættes til praksis på din arbejdsplads - med direkte effekt på din dagligdag og trivsel.
 

Det bæredygtige arbejdsliv i praksis

Med udgangspunkt i IGLO-modellen (Individ, Gruppe, Ledelse, Organisation) kortlægger du, hvem der har ansvar for hvad i dit arbejdsliv. Du lærer præcise kommunikationsteknikker til at udtrykke dine behov tydeligt over for din leder, så I sammen kan skabe rammer, der fungerer for både dig og organisationen. Du får værktøjer til at tage medansvar for dit arbejdsmiljø - selv i perioder med høj aktivitet.
 

Stress – fra tidlige tegn til konkrete handlinger

Du får et ”personligt stress-barometer” til at identificere præcis, hvad der belaster dig, og hvordan dine tidlige advarselstegn ser ud. Gennem praktiske øvelser lærer du at:
  • Opbygge konkrete åndehuller i hverdagen, der passer til din situation
  • Håndtere dårlig samvittighed, når du må sætte grænser
  • Implementere effektive pauseteknikker, der giver ægte restitution
  • Anvende forskningsbaserede metoder til at håndtere akut pres
 

Langtidsfriskhed – opbyg modstandskraft mod belastning

Vi dykker ned i forskningsbaseret viden om, hvad der karakteriserer personer, der sjældent bliver syge - selv under pres. Du får indsigt i begrebet sygenærvær og dets konsekvenser for både dig og dine kolleger. Du får konkrete idéer til, hvordan du kan bidrage til at indrette jeres arbejdsplads, så I passer på hinanden og opbygger en kultur af gensidig omsorg og støtte.
 

Trivsel – byg dit personlige trivselsfundament

Med udgangspunkt i trivselsteorien PERMA (Positive følelser, Engagement, Relationer, Mening, At lykkes) kortlægger du bl.a. dine energigivere og energidrænere. Du får værktøjer til at:
  • Identificere og styrke de positive samarbejdsrelationer, der beskytter mod stress
  • Skabe mikro-justeringer i din hverdag, der øger din energi og arbejdsglæde
  • Bidrage til en sund arbejdspladskultur med balance mellem krav og ressourcer
  • Udvikle konkrete strategier for at sikre, at dit arbejdsliv harmonerer med dit privatliv
 

Anmeldelser af Det bæredygtige arbejdsliv – øg din trivsel og dit overskud

4,0
 
Meget godt Baseret på 9 anmeldelser
Arrangementer på Teknologisk Institut bliver evalueret af deltagerne. Stjernerne angiver deltagernes gennemsnitlige tilfredshed inden for de sidste 5 år.
Fremragende
Meget godt
Godt
Mindre godt
Ikke godt
Super fine værktøjer til forebyggelse af stress og fremmelse af trivsel.
 - Pia Sandahl Rambøll Danmark A/S

Form

Kurset veksler mellem korte, inspirerende oplæg, refleksionsøvelser, praktiske værktøjer og diskussion af deltagernes aktuelle udfordringer. Du får metoder, du kan implementere med det samme, og en personlig handlingsplan til at fastholde positive forandringer på lang sigt.

28952
Underviser

Ebbe Lavendt

4.5/5 (101 evalueringer) 
Baseret på alle evalueringer af underviseren fra de seneste 5 år.

Ebbe er autoriseret sundheds- og erhvervspsykolog med over 20 års erfaring fra konsulentbranchen, hvor han har løst opgaver for både offentlige og private virksomheder. I kraft af sin erfaring, og som Danmarks første master i positiv psykologi, er Ebbe en af landets største kapaciteter inden for positiv erhvervspsykologi - herunder det gode og bæredygtige arbejdsliv.

Vælg dato

Aarhus
30. - 31. oktober 2025
Taastrup
17. - 18. november 2025
Aarhus
26. - 27. januar 2026
Taastrup
18. - 19. maj 2026
Firmakurser_web

Firmakurser - få et tilbud

Er I flere, der har samme behov for kompetenceudvikling, så er et firmakursus ofte den rette løsning, der kan skabe fælles fundament og økonomisk besparelse.

Vil du vide mere?

 

Er dit motivationsbatteri tømt? Få 5 tips til at booste din motivation

Din motivation kommer ikke af sig selv. Det kræver nemlig, at du selv gør noget aktivt og tager det første skridt, før du kan mærke drivkraften i din krop. Her er 5 ...

Læs mere
 

Download e-bogen "Gode råd til bedre trivsel og arbejdsglæde"

God trivsel og stor arbejdsglæde er vigtigt på arbejdspladsen, for at du, som medarbejder, kan yde dit bedste! Download e-bogen "Gode råd til bedre trivsel og arbejd...

Læs mere
 

Fra energiforladt til energifyldt: 10 råd til at booste din energi

Mange mennesker vil på et eller andet tidspunkt i deres liv opleve, at de mangler energi og er trætte. Få 10 gode råd til, hvordan du øger din energi lige her.

Læs mere
 

TI-POD - EP #84 Bæredygtig ledelse

Hvordan opbygger og udvikler du dine medarbejdere fremfor at opbruge og udnytte dem? Lyt med i episode 84, hvor Mogens Fog giver dig fifs til en bæredygtig ledelsess...

Læs mere
 

Bæredygtig ledelse

Hvordan sikrer du dig, at din ledelsesstil er holdbar mange år ud i fremtiden? Det spørgsmål stiller vi i denne artikel. Læs med og bliv klogere på bæredygtig ledels...

Læs mere