Følelsesmæssig Intelligens (EQ) – styrer du dine følelser eller styrer de dig?

Du kan med fordel bruge din følelsesmæssige intelligens, når du ønsker at minimere uoverensstemmelser, styrke samarbejdet, skabe gode resultater og opnå en dybere kontakt med dig selv. Når vi er følelsesmæssigt intelligente, forstår vi vores følelser og kan håndtere dem, uden at de forvrænger virkeligheden. Samtidig styrer følelser vores tanker, og tanker præger vores valg og adfærd. Derfor er det afgørende at kunne forstå og håndtere vores følelser i en hverdag, hvor mange af vores forskellige følelser aktiveres.

Jeg roser Sagar for hendes super gode undervisning, Lene Hovmand, Dept. Assistent. Novo Nordisk

Udbytte

• Kendskab til de syv grundfølelser og redskaber til at arbejde med dem hver især
• Indsigt i overlevelsesstrategier og hvordan du kan frigøre dig fra ’dårlige’ vaner
• Tre trin til at styrke din følelsesmæssige intelligens
• Konkrete redskaber til bedre at kunne håndtere følelsesmæssigt svære situationer
• Større autenticitet og frihed gennem højere EQ

Indhold

• Indgående forståelse og kendskab til, hvad det indebærer at være følelsesmæssigt intelligent
• Opnåelse af en bevidsthed, som hjælper dig til at forstå egen og andres situationer
• Forståelse for de af hjernens overlevelsesstrategier, der styrer vores valg
• De fem parametre som får os til at reagere uhensigtsmæssigt i svære situationer
• Viden om, hvorfor frygt styrer mange af vores beslutninger, og hvordan du undgår det?

Underviser

Sagar er erhvervspsykologisk rådgiver, underviser og forfatter. Hun har over 20 års erfaring som underviser og speciale i personlig udvikling, kommunikation, forandringsledelse, positiv psykologi og motivation. Sagar er forfatter til syv bøger, hvor den seneste “Klog på forandring” stiller skarpt på de menneskelige udfordringer omkring forandringer. Med fokus på hjernen, positiv psykologi og bevidsthed skaber hun en større forståelse for de mekanismer, der er styrende i os mennesker.

Se vores øvrige kuser i mental overskud og trivsel