Må vi gemme en cookie?

Vi bruger cookies for at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside, målrette indhold samt statistik. Læs mere om cookies

Kurser

Kursusadministration

Brug for hjælp?

  • Gregersensvej 8
  • 2630 Taastrup
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Forskerparken Fyn, Forskerparken 10F
  • 5230 Odense M
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Teknologiparken Kongsvang Allé 29
  • 8000 Aarhus C
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • NordsøcentretPostboks 104
  • 9850Hirtshals
Google MapsApple MapsRejseplanen
  • Gammel Ålbovej 1
  • 6092Sønder Stenderup
Google MapsApple MapsRejseplanen

Kurser i mentalt overskud og trivsel

På kurserne får du viden om, hvordan du øger dit nærvær og personlige power, og hvordan du booster din selvtillid og skaber mere positivitet på din arbejdsplads. Du finder kurser med fokus på psykisk førstehjælp, på stress og på det at være introvert og særligt sensitiv.

Kurserne i mentalt overskud og trivsel skaber en positiv stemning omkring arbejdslivet og giver dig masser af personlig udvikling.

Læs mere
Alle priser er ekskl. moms
Alle priser er ekskl. moms
  • Afholdelsesgaranti
  • Ledig plads
  • Fyldt

DKK5.999 kr
 

Bryd vanen, bøj fisken – og øg jeres trivsel og arbejdsglæde

Nr. 72478 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 13/5 2020
  • Taastrup
    13. maj 202013/5 2020
  • Aarhus
    16. september 202016/9 2020
  • Taastrup
    11. november 202011/11 2020
  • Taastrup
    27. januar 202127/1 2021
Vis flere datoer
Bryd vanens magt med enkle teknikker og bliv bedre til at se og genkende dine egne vaner. Dette kursus inspirerer dig til at lægge strategier for at opnå nye og større mål, og du bliver bedre til at forstå dine vanereaktioner og agere mere hensigtsmæssigt i forhold til dem.

DKK11.499 kr
 

Positiv psykologi på jobbet

Nr. 88952 A
2 dages kursus
Næste afholdelse 2/3 2020
  • Taastrup
    4. til 5. februar 202004/2 - 05/2 2020
  • Aarhus
    2. til 3. marts 202002/3 - 03/3 2020
  • Taastrup
    12. til 13. maj 202012/5 - 13/5 2020
  • Taastrup
    3. til 4. september 202003/9 - 04/9 2020
Vis flere datoer
Gør ligesom mere end 200 andre og deltag på kurset 'Positiv psykologi på jobbet', og lær noget om dig selv, dine styrker og nøglen til din motivation, samtidig med at du klædes på til at hjælpe andre til at udnytte deres fulde potentiale. Dette kursus giver dig redskaber, der har videnskabeligt dokumenteret effekt og som samtidigt er enkle at anvende i din hverdag.

DKK4.999 kr
 

Følelsesmæssig intelligens – styrer du dine følelser eller styrer de dig?

Nr. 12914 A
1 dags seminar
Næste afholdelse 26/2 2020
  • Taastrup
    26. februar 202026/2 2020
  • Aarhus
    29. april 202029/4 2020
  • Taastrup
    3. juni 202003/6 2020
  • Taastrup
    9. september 202009/9 2020
Vis flere datoer
Vil du være bedre til at forstå og positivt håndtere egne og andres følelser? Vil du styrke din personlige handlekraft og viljestyrke? Så er følelsesmæssig intelligens (EQ) det rette redskab til dig. I krydsfeltet mellem den nyeste hjerneforskning og psykologisk viden skaber EQ fundamentet for at vi bruger hele paletten af vores følelsesmæssige formåen. Mere end 800 kursister har allerede deltaget på kurset "Følelsesmæssig intelligens" på Teknologisk Institut.

DKK4.999 kr
 

Mindfulness i arbejdslivet

Nr. 72675 A
1 dags seminar
Næste afholdelse 5/2 2020
  • Aarhus
    5. februar 202005/2 2020
  • Taastrup
    22. april 202022/4 2020
  • København
    15. juni 202015/6 2020
  • Kolding
    9. september 202009/9 2020
Vis flere datoer
Mindfulness øger din bevidsthed om det, der sker lige nu. I stedet for at lade automatpiloten styre fart og retning bliver du bedre til at stoppe op, være opmærksom og tage de valg, der er bedst for dig. Mindfulness kan hjælpe dig til at få en hverdag med mere ro og større overblik. Kort sagt, trivsel trods travlhed. På kurset får du viden om og værktøjer til, hvordan du kan bruge og træne mindfulness i din hverdag.

DKK4.999 kr
 

Videre med mindfulness

Nr. 86283 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 13/5 2020
  • Taastrup
    13. maj 202013/5 2020
  • Aarhus
    2. september 202002/9 2020
  • Taastrup
    20. november 202020/11 2020
  • Taastrup
    12. maj 202112/5 2021
Har du før arbejdet med mindfulness og har brug for ny og opfriskende inspiration til enten at komme i gang igen, eller gå mere i dybden med mindfulness og få det integreret i hverdagen? Så er dette kurset for dig.

DKK4.999 kr
 

Personlig Power

Nr. 12911 A
1 dags seminar
Næste afholdelse 25/3 2020
  • Aarhus
    25. marts 202025/3 2020
  • Taastrup
    27. maj 202027/5 2020
  • Aarhus
    19. august 202019/8 2020
  • Taastrup
    18. september 202018/9 2020
Vis flere datoer
Gør som mange andre og tilmeld dig! Personlig power går tæt på - tæt på dig og dine personlige ressourcer. Dagen er bygget op, så du får viden, metoder og teknikker til at frigøre dine ressourcer og få mere power.

DKK2.999

Online kursus: Emotional Intelligence Essentials Collection

Nr. 72787 P
365 dages online kursus
Online adgang
  • Få adgang til online kurset
Få indblik i, hvad der kendetegner følelsesmæssig intelligens (EQ) og hvordan du, ved at blive bevidst om dine og andres følelser, kan påvirke din arbejdsplads til både det bedre eller værre. Kurset er på engelsk og foregår online, når det passer dig. Du har adgang til online kurset i 365 dage.

DKK14.999 kr
 

Øget gennemslagskraft gennem større selvværd

Nr. 12838 A
3 dages kursus
Næste afholdelse 16/3 2020
  • Taastrup
    16. til 18. marts 202016/3 - 18/3 2020
  • Aarhus
    26. til 28. august 202026/8 - 28/8 2020
  • Taastrup
    9. til 11. november 202009/11 - 11/11 2020
  • Taastrup
    15. til 17. marts 202115/3 - 17/3 2021
Få viden om, hvordan du kan påvirke dit eget liv positivt og udvikle dine kommunikationsevner, så du får øget din personlige gennemslagskraft. På dette inspirerende kursus lærer du at brænde igennem, og du får en større indsigt i dine personlige ressourcer.

DKK5.999 kr
 

Psykisk førstehjælp på arbejdspladsen

Nr. 86278 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 4/3 2020
  • Taastrup
    4. marts 202004/3 2020
  • Taastrup
    20. maj 202020/5 2020
  • Taastrup
    21. oktober 202021/10 2020
  • Aarhus
    9. december 202009/12 2020
Vis flere datoer
Deltag på dette kursus og få værktøjer til at håndtere når kollegaer, medarbejdere og/eller andre relationer, som du møder i din dagligdag, rammes af psykisk sygdom og kriser. Kurset giver dig viden og mod til at handle.

DKK3.999 kr
 

Den Store Receptionistdag

Nr. 72972 P
1 dags konference
Næste afholdelse 22/4 2020
  • Aarhus
    22. april 202022/4 2020
Den Store Receptionistdag er konferencen der er lavet til dig, der er den første medarbejder dine kolleger, kunder og samarbejdspartnere møder, når de ankommer til receptionen. Sæt fokus på din faglighed, din videre kompetenceudvikling og oplev samtidig en sjov og intens dag sammen med kolleger.

DKK3.499

Online kursus: Optimizing Your Work/Life Balance Collection

Nr. 72792 P
365 dages online kursus
Online adgang
  • Få adgang til online kurset
Stress på arbejdspladsen er en realitet for mange moderne virksomheder, men der er heldigvis værktøjer til, at forudse og håndtere arbejdsrelaterede belastninger. Kurserne er på engelsk og foregår online, når det passer dig. Du har adgang til online kurset i et år.

DKK5.999 kr
 

Er du introvert?

Nr. 86136 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 18/3 2020
  • Taastrup
    18. marts 202018/3 2020
  • Aarhus
    2. september 202002/9 2020
  • Taastrup
    4. november 202004/11 2020
  • Taastrup
    17. marts 202117/3 2021
Få et indblik i, hvordan du håndterer det at være introvert i et meget ekstrovert arbejdsliv – og lær hvordan netop dine styrker også kan blive virksomhedens styrker.

DKK11.499 kr
 

Særligt sensitiv (HSP) i arbejdslivet

Nr. 86234 A
2 dages kursus
Næste afholdelse 14/5 2020
  • Taastrup
    14. til 15. maj 202014/5 - 15/5 2020
  • Taastrup
    10. til 11. september 202010/9 - 11/9 2020
  • Aarhus
    14. til 15. december 202014/12 - 15/12 2020
  • Taastrup
    18. jan. til 19. mar. 202118/1 - 19/3 2021
Vis flere datoer
Cirka 20 pct. af befolkningen er født med HSP og lever med det gennem hele livet! HSP er ikke en diagnose, men bare et personlighedstræk i form af et særligt sensitivt nervesystem. De tager flere indtryk ind, hæfter sig ved mere, tænker over det med større dybde og flere nuancer, hvilket også resulterer i et mere intenst følelsesliv.

DKK4.999 kr
 

Lær at sige nej til opgaver, afbrydelser og uønsket adfærd

Nr. 86273 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 6/5 2020
  • Taastrup
    5. februar 202005/2 2020
  • Taastrup
    6. maj 202006/5 2020
  • Aarhus
    15. september 202015/9 2020
  • Taastrup
    28. oktober 202028/10 2020
Vis flere datoer
Hvordan siger du nej, uden at få dårlig samvittighed, og uden at sætte samarbejde og relationer over styr? Bliv trænet i øget gennemslagskraft, konkrete kommunikationstrategier, optimer din personlige power og lær at sige til og fra på en respektfuld og ligeværdig måde.

DKK11.499 kr
 

Træn din mentale kapacitet og balance - reducér risiko for stress

Nr. 86329 A
2 dages kursus
Næste afholdelse 27/2 2020
  • Taastrup
    27. til 28. februar 202027/2 - 28/2 2020
  • Aarhus
    30. apr. til 1. maj 202030/4 - 01/5 2020
  • Kolding
    27. til 28. august 202027/8 - 28/8 2020
  • Taastrup
    22. til 23. oktober 202022/10 - 23/10 2020
Vis flere datoer
Bliv bedre til at navigere i en travl hverdag. Styrk din mentale kapacitet og følelsesmæssige balance, så du reducerer risikoen for stress, udbrændthed og depression.

DKK11.499 kr
 

Bliv klædt på til forandringer

Nr. 86338 A
2 dages kursus
Næste afholdelse 19/3 2020
  • Aarhus
    19. til 20. marts 202019/3 - 20/3 2020
  • Taastrup
    4. til 5. maj 202004/5 - 05/5 2020
  • Taastrup
    24. til 25. september 202024/9 - 25/9 2020
  • Kolding
    26. til 27. november 202026/11 - 27/11 2020
Vis flere datoer
Som mennesker reagerer vi forskelligt på og i forandringer. Hvad er dine styrker og svagheder i forandringer? Hvordan kan du hjælpe dig selv og dine kollegaer til at bevare motivationen og performance under forandringer?

DKK4.999 kr
 

Boost din selvtillid – og præstér bedre

Nr. 90109 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 5/5 2020
  • Taastrup
    11. marts 202011/3 2020
  • Taastrup
    5. maj 202005/5 2020
  • Taastrup
    13. maj 202013/5 2020
  • Aarhus
    26. august 202026/8 2020
Vis flere datoer
Høj selvtillid giver indre ro, glæde og overskud til altid at gøre dit bedste. Den gode nyhed er, at selvtillid er noget, du nemt kan skabe, og på dette kursus lærer du hvordan.

DKK11.499 kr
 

Nærværets Kraft og Kunsten at lede sig selv

Nr. 90245 A
2 dages kursus
Næste afholdelse 15/6 2020
  • Taastrup
    15. til 16. juni 202015/6 - 16/6 2020
  • Aarhus
    1. til 2. oktober 202001/10 - 02/10 2020
  • Taastrup
    7. til 8. december 202007/12 - 08/12 2020
  • Taastrup
    11. til 12. februar 202111/2 - 12/2 2021
Vis flere datoer
Få redskaber til at tage personligt lederskab gennem fokusering på indre fred. Lær at være nærværende, effektiv og at stå i din egen kerne, så du er den bedste version af dig selv

DKK1.495

Online kursus: Stresshåndtering 2.0

Nr. 90288 P
365 dages online kursus
Online adgang
  • Få adgang til online kurset
På dette onlinetræningsforløb får du 15 effektive redskaber til mere energi og mindre stress. Herudover får du yderligere en masse værktøjer, interviews med eksperter og meget mere relevant stressviden.

Pris efter aftale

Coaching - Klippekortordning til intern coaching i virksomheden - 10 klip

Nr. 90403 P
NYT
1 dags workshop
Tilbydes som firmakursus.
  • Tilbydes som firmakursus.
Tag et forløb med en karrierecoach - Vi tilbyder nu individuel coaching af medarbejdere og ledere internt i din virksomhed.

DKK4.999 kr
 

STOP OR DROP – om kunsten at holde pause

Nr. 90408 A
NYT
1 dags kursus
Næste afholdelse 26/2 2020
  • Taastrup
    26. februar 202026/2 2020
  • Taastrup
    13. maj 202013/5 2020
  • Taastrup
    9. september 202009/9 2020
  • Aarhus
    19. november 202019/11 2020
Vis flere datoer
Både effektivitet og arbejdsglæde øges ved at supplere fokuseret travlhed med fokuseret pause. Hvis du ønsker at blive bedre til at lade dine batterier op ved opbygning af nye sunde vaner i arbejdsdagen - så er dette kursus for dig.

DKK12.999 kr
 

LEA™ – et adfærds- og analyseværktøj der skaber trivsel

Nr. 90501 A
NYT
2 dages kursus
Næste afholdelse 15/6 2020
  • Taastrup
    15. til 16. juni 202015/6 - 16/6 2020
  • Aarhus
    3. til 4. september 202003/9 - 04/9 2020
  • Taastrup
    19. til 20. oktober 202019/10 - 20/10 2020
  • Taastrup
    8. til 9. februar 202108/2 - 09/2 2021
Leadership Equity Assessment™ (herefter LEA™) er et effektivt analyseværktøj, der hjælper dig som leder med at identificere og skabe de rette rammer for dine medarbejdere, så de kan performe optimalt i en kultur, hvor alle trives.

DKK4.950

Online kursus: At lykkes

Nr. 90527 P
NYT
365 dages online kursus
Online adgang
  • Få adgang til online kurset
På det her onlineforløb får du al den nyeste psykologiske forskning i At Lykkes. Soulaima Gourani og Henrik Leslye, begge prisvindende undervisere, har lavet dette topevaluerede forløb, som giver dig et hav af konkrete redskaber til mere trivsel og en bedre performance.

DKK5.999 kr
 

Lær at styre din energi, planlægge dine opgaver og få mere overskud

Nr. 90555 A
NYT
1 dags kursus
Næste afholdelse 10/6 2020
  • Taastrup
    10. juni 202010/6 2020
  • Taastrup
    23. september 202023/9 2020
  • Aarhus
    18. november 202018/11 2020
  • Taastrup
    20. januar 202120/1 2021
Vis flere datoer
De fleste mennesker har perioder, hvor livet slår dem ud af kurs. Det kan være, at du bliver ramt af stress, sover dårligt, har angst, depression, bliver skilt. Måske du skal være der for familiemedlemmer, der bliver syge, eller du selv bliver syg. Årsagerne kan være mange.

Motivation på arbejdspladsen

Undersøgelser viser at mennesker ikke på længere sigt bliver motiveret af ydre motivationsfaktorer som løn, kantineordning eller frynsegoder. Det kan skabe en positiv holdning til arbejdspladsen, men på sigt er det ikke direkte motiverende.

I stedet viser undersøgelser at mennesker på længere sigt motiveres af såkaldte indre motivationsfaktorer som bl.a. arbejdsopgaver, ansvar og anerkendelse.

Arbejdsglæde og trivsel

Så hvorfor er det så, så vigtigt at mennesker føler sig motiveret når de går på arbejde? Motivation på arbejdspladsen øger arbejdsglæden, produktiviteten, men også fastholdelsen af medarbejdere.

Oplevelsen af at udvikle sig personligt og fagligt, kan give følelsen af arbejdsglæde. Husk derfor at fokusere på din egen udvikling. Du kan både udvikle dig gennem kurser, gå-hjem-møder, foredrag – men også gennem videndeling mellem dig og dine kolleger eller nye arbejdsopgaver.

Mentaltræning

Mentaltræning er kort fortalt en måde at træne og få indsigt i sindet på. Gennem mentaltræning kan du blive bedre til at navigere i en travl hverdag, og ved at styrke din mentale kapacitet og følelsesmæssige balance, kan du reducerer risikoen for stress, udbrændthed og depression.

Læs også:

Podcast om motivation og inspiration

Du kan også lytte til en af vores podcast, der findes under emnet motivation og inspiration.

I episoden #10 'Arbejdsglæde og trivsel' taler vi med psykolog Helene Eriksen, der fortæller om hvordan du kan få mere energi af at gå på arbejde. Det handler for den enkelte om at finde det, der motiverer dig og holde fokus på det, der giver dig mening og værdi i arbejdslivet.

I afsnittet #11 'Stressfri hverdag' fortæller erhvervsspykolog Edith Kahlke om stresshåndtering. For nok rammer stress den enkelte, men det skal håndteres i fællesskab. Det er nemlig vigtigt at vi kan tale om, hvad der foregår - og at det ikke bliver ved snakken, men at der handles. Få et klart billede af nogle af de årsager, der kan føre til stress – samt gode råd til, hvordan stress skal håndteres. Hør bl.a. et bud på en kollegastøtteordning og Ediths mening om storrumskontorer.

Endeligt har vi episode #12 'Mentaltræning'. Her fortæller dagens gæst Julie Gadegaard, kandidat i komunikation og certificeret mindfulnessinstruktør samt kognitiv ACT-terapeut, om hvordan du kan bruge mentaltræning til at blive mere effektiv. En af de ting, der holder os fra at nå alle de ting vi gerne vil er nemlig at vi finder det vanskeligt at bevare koncentrationen omkring en enkelt opgave. Bliv klogere på forskellen på bevidsthed og opmærksomhed her:

E-bog om stresshåndtering

Rigtig mange mennesker får konstateret stress, og det bliver ofte betegnet som en folkesygdom i Danmark af samme årsag. Stress er et stort problem på mange arbejdspladser og det er vigtigt at tage symptomerne i opløbet for at sikre trivslen.