Kurser

Kurser i mentalt overskud og trivsel

På kurserne får du viden om, hvordan du øger dit nærvær og personlige power, og hvordan du booster din selvtillid og skaber mere positivitet på din arbejdsplads. Du finder kurser med fokus på psykisk førstehjælp, på stress og på det at være introvert og særligt sensitiv.

Kurserne i mentalt overskud og trivsel skaber en positiv stemning omkring arbejdslivet og giver dig masser af personlig udvikling.

Læs mere
Alle priser er ekskl. moms
Alle priser er ekskl. moms
  • Afholdelsesgaranti
  • Ledig plads

DKK11.499 kr
 

Positiv psykologi på jobbet

Nr. 88952 A
2 dages kursus
Næste afholdelse 2/9 2021
  • Taastrup
    2. til 3. september 202102/9 - 03/9 2021
  • Taastrup
    4. til 5. oktober 202104/10 - 05/10 2021
  • Aarhus
    18. til 19. november 202118/11 - 19/11 2021
  • Virtuelt kursus
    8. til 9. december 202108/12 - 09/12 2021
Vis flere datoer
Deltag på kurset 'Positiv psykologi på jobbet', og lær noget om dig selv, dine styrker og nøglen til din motivation, samtidig med at du klædes på til at hjælpe andre til at udnytte deres fulde potentiale. Dette kursus giver dig redskaber, der har videnskabeligt dokumenteret effekt og som samtidigt er enkle at anvende i din hverdag.

DKK14.999 kr
 

Øget gennemslagskraft gennem større selvværd

Nr. 12838 A
3 dages kursus
Næste afholdelse 23/8 2021
  • Taastrup
    23. til 25. august 202123/8 - 25/8 2021
  • Aarhus
    8. til 10. november 202108/11 - 10/11 2021
  • Taastrup
    14. til 16. marts 202214/3 - 16/3 2022
Få viden om, hvordan du kan påvirke dit eget liv positivt og udvikle dine kommunikationsevner, så du får øget din personlige gennemslagskraft. På dette inspirerende kursus lærer du at brænde igennem, og du får en større indsigt i dine personlige ressourcer.

DKK4.999 kr
 

Boost din selvtillid – og præstér bedre

Nr. 90109 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 25/8 2021
  • Aarhus
    25. august 202125/8 2021
  • Taastrup
    8. september 202108/9 2021
  • Taastrup
    1. december 202101/12 2021
  • Taastrup
    9. marts 202209/3 2022
Vis flere datoer
Høj selvtillid giver indre ro, glæde og overskud til altid at gøre dit bedste. Den gode nyhed er, at selvtillid er noget, du nemt kan skabe, og på dette kursus lærer du hvordan.

DKK4.999 kr
 

Følelsesmæssig intelligens – styrer du dine følelser eller styrer de dig?

Nr. 12914 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 10/6 2021
  • Taastrup
    10. juni 202110/6 2021
  • Aarhus
    9. september 202109/9 2021
  • Taastrup
    13. oktober 202113/10 2021
  • Aarhus
    3. november 202103/11 2021
Vis flere datoer
Vil du være bedre til at forstå og positivt håndtere dine egne og andres følelser? Ønsker du at styrke din personlige handlekraft og viljestyrke? Så er følelsesmæssig intelligens (EQ) det rette redskab til dig.

DKK4.999 kr
 

Mindfulness i arbejdslivet

Nr. 72675 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 26/8 2021
  • Kolding
    26. august 202126/8 2021
  • Taastrup
    6. oktober 202106/10 2021
  • Aalborg
    23. november 202123/11 2021
  • Aarhus
    2. februar 202202/2 2022
Vis flere datoer
Mindfulness øger din bevidsthed om det, der sker lige nu. I stedet for at lade automatpiloten styre fart og retning bliver du bedre til at stoppe op, være opmærksom og tage de valg, der er bedst for dig. Mindfulness kan hjælpe dig til at få en hverdag med mere ro og større overblik. Kort sagt, trivsel trods travlhed. På kurset får du viden om og værktøjer til, hvordan du kan bruge og træne mindfulness i din hverdag.

DKK11.499 kr
 

Særligt sensitiv (HSP) i arbejdslivet

Nr. 86234 A
2 dages kursus
Næste afholdelse 16/9 2021
  • Taastrup
    16. til 17. september 202116/9 - 17/9 2021
  • Aarhus
    11. til 12. november 202111/11 - 12/11 2021
  • Taastrup
    17. til 18. januar 202217/1 - 18/1 2022
  • Taastrup
    11. til 12. maj 202211/5 - 12/5 2022
Cirka 20 pct. af befolkningen er født med HSP og lever med det gennem hele livet! HSP er ikke en diagnose, men bare et personlighedstræk i form af et særligt sensitivt nervesystem. De tager flere indtryk ind, hæfter sig ved mere, tænker over det med større dybde og flere nuancer, hvilket også resulterer i et mere intenst følelsesliv.

DKK5.999 kr
 

Er du introvert?

Nr. 86136 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 1/9 2021
  • Aarhus
    1. september 202101/9 2021
  • Taastrup
    3. november 202103/11 2021
  • Taastrup
    16. marts 202216/3 2022
Få et indblik i, hvordan du håndterer det at være introvert i et meget ekstrovert arbejdsliv – og lær hvordan netop dine styrker også kan blive virksomhedens styrker.

DKK5.999 kr
 

Bryd vanen, bøj fisken – og øg jeres trivsel og arbejdsglæde

Nr. 72478 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 15/9 2021
  • Aarhus
    15. september 202115/9 2021
  • Taastrup
    10. november 202110/11 2021
  • Taastrup
    26. januar 202226/1 2022
  • Taastrup
    4. maj 202204/5 2022
Bryd vanens magt med enkle teknikker og bliv bedre til at se og genkende dine egne vaner. Dette kursus inspirerer dig til at lægge strategier for at opnå nye og større mål, og du bliver bedre til at forstå dine vanereaktioner og agere mere hensigtsmæssigt i forhold til dem.

DKK4.999 kr
 

Feedback – brændstof til god trivsel

Nr. 90281 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 16/6 2021
  • Taastrup
    16. juni 202116/6 2021
  • Aarhus
    6. oktober 202106/10 2021
  • Taastrup
    9. december 202109/12 2021
  • Taastrup
    16. marts 202216/3 2022
Vis flere datoer
Bliv bedre til at give og modtage feedback og opnå større arbejdsglæde, selvtillid, tryghed og nærvær. Du får motivation, inspiration og værktøjer til at vurdere din egen feedbackstil og er med til at skabe en konstruktivt og positiv kultur på din arbejdsplads.

DKK4.999 kr
 

Personlig Power

Nr. 12911 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 19/5 2021
  • Taastrup
    19. maj 202119/5 2021
  • Aarhus
    18. august 202118/8 2021
  • Taastrup
    14. september 202114/9 2021
  • Taastrup
    17. november 202117/11 2021
Vis flere datoer
Gør som mange andre og tilmeld dig! Personlig power går tæt på - tæt på dig og dine personlige ressourcer. Dagen er bygget op, så du får viden, metoder og teknikker til at frigøre dine ressourcer og få mere power.

DKK5.999 kr
 

Psykisk førstehjælp på arbejdspladsen

Nr. 86278 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 19/5 2021
  • Taastrup
    19. maj 202119/5 2021
  • Taastrup
    16. juni 202116/6 2021
  • Taastrup
    29. september 202129/9 2021
  • Aarhus
    9. december 202109/12 2021
Vis flere datoer
Deltag på dette kursus og få værktøjer til at håndtere når kollegaer, medarbejdere og/eller andre relationer, som du møder i din dagligdag, rammes af psykisk sygdom og kriser. Kurset giver dig viden og mod til at handle.

DKK4.999 kr
 

Videre med mindfulness

Nr. 86283 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 1/9 2021
  • Aarhus
    1. september 202101/9 2021
  • Taastrup
    10. november 202110/11 2021
  • Taastrup
    11. maj 202211/5 2022
Har du før arbejdet med mindfulness og har brug for ny og opfriskende inspiration til enten at komme i gang igen, eller gå mere i dybden med mindfulness og få det integreret i hverdagen? Så er dette kurset for dig.

DKK2.999 kr
 

Online kursus: Emotional Intelligence Essentials Collection

Nr. 72787 P
365 dages online kursus
Online adgang
  • Få adgang til online kurset
Få indblik i, hvad der kendetegner følelsesmæssig intelligens (EQ) og hvordan du, ved at blive bevidst om dine og andres følelser, kan påvirke din arbejdsplads til både det bedre eller værre. Kurset er på engelsk og foregår online, når det passer dig. Du har adgang til online kurset i 365 dage.

DKK5.999 kr
 

Bliv klog på forandringer

Nr. 86338 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 6/10 2021
  • Taastrup
    6. oktober 202106/10 2021
  • Kolding
    25. november 202125/11 2021
  • Taastrup
    26. januar 202226/1 2022
  • Aarhus
    16. marts 202216/3 2022
Vis flere datoer
Kender du dine egne styrker og svagheder i forandringer? Som mennesker reagerer vi forskelligt på og i forandringer. Lær hvordan du bevarer din indre ro, og hvordan du kan hjælpe dig selv og dine kollegaer med at bevare motivationen og performance under forandringer.

DKK4.950 kr
 

Online kursus: At lykkes

Nr. 90527 P
365 dages online kursus
Online adgang
  • Få adgang til online kurset
På det her onlineforløb får du al den nyeste psykologiske forskning i At Lykkes. Soulaima Gourani og Henrik Leslye, begge prisvindende undervisere, har lavet dette topevaluerede forløb, som giver dig et hav af konkrete redskaber til mere trivsel og en bedre performance.

DKK5.999 kr
 

Lær at styre din energi, planlægge dine opgaver og få mere overskud

Nr. 90555 A
1 dags kursus
Næste afholdelse 22/9 2021
  • Taastrup
    22. september 202122/9 2021
  • Aarhus
    17. november 202117/11 2021
  • Taastrup
    19. januar 202219/1 2022
  • Taastrup
    27. april 202227/4 2022
De fleste mennesker har perioder, hvor livet slår dem ud af kurs. Det kan være, at du bliver ramt af stress, sover dårligt, har angst, depression, bliver skilt. Måske du skal være der for familiemedlemmer, der bliver syge, eller du selv bliver syg. Årsagerne kan være mange.

DKK5.999 kr
 

Skab sunde digitale vaner! - med Imran Rashid

Nr. 90841 A
NYT
1 dags kursus
Næste afholdelse 25/8 2021
  • Aarhus
    25. august 202125/8 2021
  • Taastrup
    24. november 202124/11 2021
  • Taastrup
    9. februar 202209/2 2022
  • Taastrup
    18. maj 202218/5 2022
Kurset er for dig, der vil skifte usunde digitale vaner ud med nærvær, indre ro og fokus for dig selv og andre. Kurset er en modvægt til en hverdag præget af en ureguleret digitalisering, der har skabt udfordringer for menneskers evne til at være nærværende, fordybe sig samt være koncentreret.

DKK1.499 kr
 

Online kursus: Getting Results through Personal Power

Nr. 90901 P
365 dages online kursus
Online adgang
  • Få adgang til online kurset
Med denne kursuspakke får du redskaberne til at skabe bedre resultater gennem personlig gennemslagskraft. Du får værktøjer til at forbedre dine egne personlige kompetencer, men du får også redskaberne til at kunne påvirke andre i din retning, så I sammen kan fokusere på resultatet. Kurserne foregår på engelsk og er tilgængelige online i 365 dage.

Motivation på arbejdspladsen

Undersøgelser viser at mennesker ikke på længere sigt bliver motiveret af ydre motivationsfaktorer som løn, kantineordning eller frynsegoder. Det kan skabe en positiv holdning til arbejdspladsen, men på sigt er det ikke direkte motiverende.

I stedet viser undersøgelser at mennesker på længere sigt motiveres af såkaldte indre motivationsfaktorer som bl.a. arbejdsopgaver, ansvar og anerkendelse.

Arbejdsglæde og trivsel

Så hvorfor er det så, så vigtigt at mennesker føler sig motiveret når de går på arbejde? Motivation på arbejdspladsen øger arbejdsglæden, produktiviteten, men også fastholdelsen af medarbejdere.

Oplevelsen af at udvikle sig personligt og fagligt, kan give følelsen af arbejdsglæde. Husk derfor at fokusere på din egen udvikling. Du kan både udvikle dig gennem kurser, gå-hjem-møder, foredrag – men også gennem videndeling mellem dig og dine kolleger.

Mentaltræning

Mentaltræning er kort fortalt en måde at træne og få indsigt i sindet på. Gennem mentaltræning kan du blive bedre til at navigere i en travl hverdag, og ved at styrke din mentale kapacitet og følelsesmæssige balance, kan du reducere risikoen for stress og depression.

Læs også:

Podcast om motivation og inspiration

Du kan også lytte til en af vores podcast, der findes under emnet motivation og inspiration.

I episoden #10 'Arbejdsglæde og trivsel' taler vi med psykolog Helene Eriksen, der fortæller om hvordan du kan få mere energi af at gå på arbejde. Det handler for den enkelte om at finde det, der motiverer dig og holde fokus på det, der giver dig mening og værdi i arbejdslivet.

I afsnittet #11 'Stressfri hverdag' fortæller erhvervsspykolog Edith Kahlke om stresshåndtering. For nok rammer stress den enkelte, men det skal håndteres i fællesskab. Det er nemlig vigtigt at vi kan tale om, hvad der foregår - og at det ikke bliver ved snakken, men at der handles. Få et klart billede af nogle af de årsager, der kan føre til stress – samt gode råd til, hvordan stress skal håndteres.

Endeligt har vi episode #12 'Mentaltræning'. Her fortæller dagens gæst Julie Gadegaard, kandidat i komunikation og certificeret mindfulnessinstruktør samt kognitiv ACT-terapeut, om hvordan du kan bruge mentaltræning til at blive mere effektiv. En af de ting, der holder os fra at nå alle de ting vi gerne vil er nemlig at vi finder det vanskeligt at bevare koncentrationen omkring en enkelt opgave.

E-bog om stresshåndtering

Rigtig mange mennesker får konstateret stress, og det bliver ofte betegnet som en folkesygdom i Danmark af samme årsag. Stress er et stort problem på mange arbejdspladser og det er vigtigt at tage symptomerne i opløbet for at sikre trivslen.