De fleste mennesker har perioder, hvor livet slår dem ud af kurs. Det kan være, at du bliver ramt af stress, sover dårligt, har angst, depression, bliver skilt. Måske du skal være der for familiemedlemmer, der bliver syge, eller du selv bliver syg. Årsagerne kan være mange.
Kurset sætter fokus på at give dig værktøj til at styre og bruge din energi optimalt, så du kan gå til arbejdsopgaverne på en ny og sundere måde. Du vil opdage en ny hverdag med sunde vaner, større robusthed, mere overskud, arbejdsglæde og effektivitet. Lær at gå fra tidsstyring til energi-styring og oplev, at du både kan have det godt og præstere godt.
Kurset er for dig, som vil lære at passe bedre på dig selv i alle situationer. Om du går på arbejde, har haft orlov, skiftet job, været sygemeldt, eller af anden årsag har følt dig presset.
Vi sørger for, at rammerne er i orden, så du kan fokusere på at lære.
Kursusbevis
Erfaren underviser
Maks. 16 deltagere
Fuld forplejning
Øvelser og inddragelse
Materiale på dansk
Undervisning på dansk
Gratis parkering
Underviser kom selv med en energi, som hun formåede at formidle videre til os deltagere med hendes budskaber igennem dagen. Det var ikke kun én ting, men mange ting vi kom igennem og budskaberne var klare og tydelige. Det var en stor hjælp med de eksempler hun underbyggede undervisningen med.- Lisbeth Jytte Nielsen Esbjerg Kommune
Vores underviser var utrolig god til at formidle budskabet og var meget engageret i undervisningen. Følte at alle blev hørt og der kom mange gode eksempler frem.- Vibeke Andersen Per Aarsleff A/S
Velkommen til et levende, blidt og venligt ”klasseværelse”, hvor du vil føle dig rummet, inspireret, underholdt. Og så får du også rørt lattermusklerne undervejs. Undervisningen er især baseret på den kognitive terapi, der hedder ACT (Acceptence Commitment Theary), coaching og Gittes energi-styringsmetode med trafiklyset.
Inden kursusdagen modtager du lydbogen ”Mere energi” skrevet og indtalt af Gitte Koldtoft.
Efter kursusdagen modtager du links til det online materiale - relateret til emnerne i kurset, som Gitte har produceret. Det kan være TV programmer, podcasts og artikler.
Gitte brænder for formidling, er bachelor i retorik og har tyve års erfaring som foredragsholder og underviser. Gitte er en aktiv skribent og har skrevet mere end 50 artikler til magasinerne Psykologi, Femina og Q. Dertil har hun skrevet 3 bøger fra Politikens forlag og Nyt Nordisk Forlag samt lavet TV programmerne ’enerGitte’ og ’Peptalk’ på Kanal 1 Hovedstaden. Gitte er kendt som en engageret, humoristisk og energisk underviser.
Aarhus 21. november 2024 | |
Taastrup 15. januar 2025 | |
Taastrup 24. april 2025 | |
Taastrup 24. september 2025 | |
Aarhus 18. november 2025 |
Unikke tilbud, relevante artikler og nyt om vores kurser og uddannelser.
Der er desværre en systemfejl på nuværende tidspunkt. Du kan alternativt skrive en mail til kurser@teknologisk.dk
Det kan være vanskeligt at bevare overblikket i en hverdag med for lidt tid og for mange opgaver. Få 6 tips til hvordan du undgår stress og øger arbejdsglæden!
Læs mereDet er svært at slappe af i et stressfuldt klima. Få nogle af de bedste og mest enkle metoder til at bekæmpe stress ved at læse artiklen her.
Positiv psykologi er videnskaben om, hvordan mennesker trives og præsterer optimalt. Få 10 gode tips til at øge dit personlige, mentale velvære.
Mangler du motivation i dit arbejde? Få Sagar Constantins gode råd til at blive mere motiveret her.
Lyt med i podcastepisode 10, hvor vi giver dig flere gode råd til, hvordan du forvandler din travlhed med arbejdsglæde og trivsel på arbejdet.