Lær, hvordan mindfulness kan hjælpe dig til at øge din bevidsthed, så du får en hverdag med mere ro og større overblik. Kort sagt, trivsel trods travlhed. På kurset får du viden og værktøjer til, hvordan du kan bruge og træne mindfulness i din hverdag, så du tager de valg, der er bedst for dig.
Kender du til kapløbet mod tiden? Lange to-do lister på arbejdet og derhjemme? Afbrydelser og stadig flere opgaver, der fjerner fokus fra alt det, du i forvejen skulle nå? Bekymringer om et møde i næste uge, og gårsdagens samtale med en sur kunde, der stadig nager?
Dagligdagen foregår ofte i et højt tempo, hvor du konstant er på vej mod næste opgave, deadline eller gøremål. Tankerne kører på højtryk, og ofte er de helt andre steder end i nuet. Det kan resultere i manglende ro, nærvær og koncentration og på længere sigt stress.
Med mindfulness træner du din evne til at være til stede i nuet. Det får positiv effekt i både dit arbejds- og privatliv.
Vi sørger for at rammerne er i orden, så du kan fokusere på at lære
Undervisning på dansk
Materiale på dansk
Kursusbevis
Maks. 12 deltagere
Øvelser og inddragelse
Erfaren underviser
Fin balance mellem praksis og teori, ikke for meget indhold så man følte sig stresset af tempo og mængden af information. Vigtigt i denne form for kursus, da flere på holdet netop har valgt kurset på grund af igangværende stress eller fordi man er på vej i stress.- Thomas Martin Hannberg Økonomimedarbejder, Københavns kommune.
Underviseren var utrolig kompetent og imødekommende, og en rollemodel for det at være i flow, tilstede og udvise nærvær. Det var en fornøjelse.- Liselotte Hjorth NLP Huset A/S
Super godt kursus. Kursuslederen formidlede emnet meget konstruktivt, var rummelig og fik inddraget hele holdet på mange måder. Jeg fik mange nyttige redskaber med hjem og glæder mig til at gå i gang med at integrere det i min hverdag - både arbejdsmæssigt og privat.- Marianne Olin Rigspolitiet, Koncern It
Et rigtig godt kursus som mange kunne have glæde af både i relation til arbejdslivet og dagligdagen generelt. Tiden fløj afsted.- Anette Bruun Hornbæk Bræmer Coor Service Management A/S
Kurset er udviklet af Potential Project, som er en af verdens førende udbydere inden for mindfulness i arbejdslivet. Kurset er skabt i samarbejde med forskere og virksomhedsledere specifikt til den moderne arbejdskultur.
Kurset består af oplæg, eksempler og konkrete redskaber. Over 100.000 ledere og medarbejdere i 28 lande har allerede oplevet veldokumenterede resultater med Potential Projects programmer.
Lone er cand.phil., ledelseskonsulent og foredragsholder med stor erfaring i at skabe organisationer, hvor mennesker udfolder deres fulde potentiale. Hun har mange års erfaring med mindfulness og er certificeret mindfulness-træner hos Potential Project. Med sin store praktiske erfaring har Lone utallige eksempler på, hvordan mindfulness kan skabe store forandringer -individuelt og i hele organisationer. Hun ser det som sin opgave at bringe mere venlighed, ro, fokus og klarhed ind i arbejdslivet.
Kolding 24. august 2022 | |
Taastrup 5. oktober 2022 | |
Aalborg 22. november 2022 | |
Aarhus 1. februar 2023 | |
Taastrup 19. april 2023 |
Unikke tilbud, relevante artikler og nyt om vores kurser og uddannelser.
Der er desværre en systemfejl på nuværende tidspunkt. Du kan alternativt skrive en mail til data@teknologisk.dk
Det kan være vanskeligt at bevare overblikket i en hverdag med for lidt tid og for mange opgaver. Få 6 tips til hvordan du undgår stress og øger arbejdsglæden!
Læs mereDe fleste føler sig stresset på jobbet. Uanset hvor du arbejder eller hvad du arbejder med, oplever du garanteret, at der er for meget at lave og ikke nok tid til at...
Positiv psykologi er - kort fortalt - videnskaben om, hvordan mennesker trives og præsterer optimalt. Det handler om, at skabe øget kvalitet og effektivitet, samtidi...
Mangler du motivation i dit arbejde? Få Sagar Constantins gode råd til at blive mere motiveret her.
Podcast episode 10
