Populært1 dags kursus

Læring inden for et specifikt emne

Mindfulness i arbejdslivet

1. februar 2023 Aarhus Garantifor afholdelse Kun 2 pladser tilbage!

19. april 2023 Taastrup

8. juni 2023 København

22. august 2023 Kolding

Flere datoer

DKK 4.999

ekskl. moms

Nr. 72675 A

Tilmeld dig

4,4

Fremragende
52 anmeldelser

Arrangementer på Teknologisk Institut bliver evalueret af deltagerne. Stjernerne angiver deltagernes gennemsnitlige tilfredshed inden for de sidste 5 år.

Lær, hvordan mindfulness kan hjælpe dig til at øge din bevidsthed, så du får en hverdag med mere ro og større overblik. Kort sagt, trivsel trods travlhed. På kurset får du viden og værktøjer til, hvordan du kan bruge og træne mindfulness i din hverdag, så du tager de valg, der er bedst for dig.

Få en større ro og en bedre balance

Kender du til kapløbet mod tiden? Lange to-do lister på arbejdet og derhjemme? Afbrydelser og stadig flere opgaver, der fjerner fokus fra alt det, du i forvejen skulle nå? Bekymringer om et møde i næste uge, og gårsdagens samtale med en sur kunde, der stadig nager?

Dagligdagen foregår ofte i et højt tempo, hvor du konstant er på vej mod næste opgave, deadline eller gøremål. Tankerne kører på højtryk, og ofte er de helt andre steder end i nuet. Det kan resultere i manglende ro, nærvær og koncentration og på længere sigt stress.

Med mindfulness træner du din evne til at være til stede i nuet. Det får positiv effekt i både dit arbejds- og privatliv.

Udbytte

Bedre koncentration - mere fokus og effektivitet i dine opgaver og projekter
Øget bevidsthed om dine tankers kraft - undgå den negative tankespiral
Ro og overblik i en travl hverdag - mere nærvær, mindre stress
Øget evne til at prioritere og træffe de rigtige beslutninger
Større glæde og tilfredshed i jobbet
Bedre balance og styrket evne til at geare ned, når du har fri

Det får du på kurset

Vi sørger for at rammerne er i orden, så du kan fokusere på at lære

Indhold

Hvad er mindfulness og hvorfor virker det?
Indsigt i grundprincipperne i mindfulness
Teknikker til at bevare fokus og koncentration på trods af travlhed
Hvordan du bliver bevidst i din daglige prioritering af opgaver
Forebyggelse af pressede situationer og stressede tanker
Træning af mindfulness - idéer til træning og brug i hverdagen

Anmeldelser af Mindfulness i arbejdslivet

4,4

Fremragende Baseret på 52 anmeldelser

Arrangementer på Teknologisk Institut bliver evalueret af deltagerne. Stjernerne angiver deltagernes gennemsnitlige tilfredshed inden for de sidste 5 år.

Fremragende

Meget godt

Udemærket

Mindre godt

Ikke godt

Fin balance mellem praksis og teori, ikke for meget indhold så man følte sig stresset af tempo og mængden af information. Vigtigt i denne form for kursus, da flere på holdet netop har valgt kurset på grund af igangværende stress eller fordi man er på vej i stress.
- Thomas Martin Hannberg Økonomimedarbejder, Københavns kommune.

Underviseren var utrolig kompetent og imødekommende, og en rollemodel for det at være i flow, tilstede og udvise nærvær. Det var en fornøjelse.
- Liselotte Hjorth NLP Huset A/S

Super godt kursus. Kursuslederen formidlede emnet meget konstruktivt, var rummelig og fik inddraget hele holdet på mange måder. Jeg fik mange nyttige redskaber med hjem og glæder mig til at gå i gang med at integrere det i min hverdag - både arbejdsmæssigt og privat.
- Marianne Olin Rigspolitiet, Koncern It

Et rigtig godt kursus som mange kunne have glæde af både i relation til arbejdslivet og dagligdagen generelt. Tiden fløj afsted.
- Anette Bruun Hornbæk Bræmer Coor Service Management A/S

Form

Kurset er udviklet af Potential Project, som er en af verdens førende udbydere inden for mindfulness i arbejdslivet. Kurset er skabt i samarbejde med forskere og virksomhedsledere specifikt til den moderne arbejdskultur.

Kurset består af oplæg, eksempler og konkrete redskaber. Over 100.000 ledere og medarbejdere i 28 lande har allerede oplevet veldokumenterede resultater med Potential Projects programmer.

Se de øvrige kurser i mentalt overskud og trivsel.

Underviser

Lone Belling

Lone er cand.phil., ledelseskonsulent og foredragsholder med stor erfaring i at skabe organisationer, hvor mennesker udfolder deres fulde potentiale. Hun har mange års erfaring med mindfulness og er certificeret mindfulness-træner hos Potential Project. Med sin store praktiske erfaring har Lone utallige eksempler på, hvordan mindfulness kan skabe store forandringer -individuelt og i hele organisationer. Hun ser det som sin opgave at bringe mere venlighed, ro, fokus og klarhed ind i arbejdslivet.

Få ny inspiration til din kompetenceudvikling

Unikke tilbud, relevante artikler og nyt om vores kurser og uddannelser.

Tilmelder nyhedsbrev

Tak for din tilmelding

Teknisk fejl

Der er desværre en systemfejl på nuværende tidspunkt. Du kan alternativt skrive en mail til data@teknologisk.dk

Firmakurser - få et tilbud

Er i flere, der har samme behov for kompetenceudvikling, så er et firmakursus ofte den rette løsning, der kan skabe fælles fundament og økonomisk besparelse.

Aarhus 1. februar 2023 Garantifor afholdelse Kun 2 pladser tilbage!
Taastrup 19. april 2023
København 8. juni 2023
Kolding 22. august 2023
Taastrup 4. oktober 2023

Kurser