
Hvor langt kan du komme ved at tænke mere positivt?
5 min.
Forskning viser, at en positiv indstilling er med til at skabe øget livskvalitet hos dig selv, og dem du omgås. Det er dog ikke helt unormalt, hvis du ikke tænker positivt hele tiden! Vores hjerner fungerer nemlig genetisk sådan, at vi hele tiden er på vagt over for trusler, for det var vi nødt til for at sikre vores overlevelse i urtiden. Vi får derfor negative følelser af oplevelser som vi opfatter som trusler. Vi kan dog lærer vores hjerne at tænke positivt i hverdagen, så det hele ikke kun handler om overlevelse.
Psykologisk forskning viser, at hvis man har det godt på sin arbejdsplads, så er man sandsynligvis også mere produktiv, effektiv og innovativ, og man vil typisk også være lykkeligere i privatlivet.
Ved at erstatte de negative tanker med positive kan du blandt andet opnå:
- At tænke positivt når det er sværest
- At påvirke dine kollegaer, familie og venner til øget positivitet
- At skrue ned for stress
- At skrue op for selvværd, selvtillid, overskud og trivsel
- At blive bedre til at nå dine mål
- At blive bedre til at kommunikere præcist og klart
Hvordan gør du så? Få 5 gode råd til et mere positivt liv
Der findes en lang række af teknikker, du kan bruge for at skabe mere positivitet og overskud i hverdagen. Det er faktisk muligt at lære teknikker til at tømme hjernen for de negative tanker, der dræner dig for god energi.
|