Online kursus: Arbejdsliv i balance

Kurset er et online videokursus i 7 moduler. Du får redskaber til at identificere de ting, som stresser dig. Du bliver motiveret til at lægge en personlig handlestrategi, der retter op på dine ubalancer, og bliver bekendt med et stressforebyggende mindset, som kan holde dig i balance fremover.

Start bevægelsen hen mod din foretrukne indre tilstand

Vi møder alle dagligt store forventninger, mange opgaver og krav om større effektivitet, men det er forskelligt, hvordan vi oplever og håndterer presset – og det kan resultere i, at vi mister overblikket og bliver stressede. Dette videokursus giver dig redskaberne til at lære din tilstand at kende og blive bedre til at håndtere den.

Skuespiller og kommunikationsekspert Vibeke Hastrup er kursets værtinde. Hun guider dig gennem online forløbet og giver dig redskaber til at bevæge dig hen mod en indre tilstand, hvor du trækker vejret lettere, sover bedre om natten, har mere energi i hverdagen og større modstandskraft overfor vedvarende stress. I kurset træder hun i karakter som skuespiller, der understøtter læringspointerne, og hun bakkes op af stressforsker Johnny Schultz.