TI-POD - EP #97 Forebyg stress gennem følelsesmæssig robusthed
Få værktøjer til ro og klarhed i hverdagen
I en travl hverdag, hvor flere og flere efterhånden rammes af stress, er det nærliggende at tænke på, hvad du som enkeltperson kan gøre for at undgå at blive stresset. Og her kommer begrebet 'følelesesmæssig robusthed' ind i billedet. Mental og følelsesmæssig ligevægt er nemlig centralt i forhold til at kunne handle værdibaseret, målorienteret og hjælpsomt - i stedet for at være reaktiv og følge ’gamle’ mønstre og vaner. Og det er centralt, hvis du vil undgå stress.
Lyt med i dette afsnit af TI Pod, hvor Julie Gadegaard gør os klogere på vores følelesesmæssige robusthed, stress og hvordan det er forbundet.
Lyt til episode #97 her:
Udvalgte relevante kurser:
- Styrk din robusthed og undgå stress i en travl hverdag
Træn din mentale kapacitet og balance - reducér risiko for stress
- Skab psykologisk tryghed – og oplev forbedrede resultater og øget trivsel
Læs mere om emnet:
Abonnér på TI Pod
Find podcasten TI Pod i Apple Podcast, på Spotify (eller anden podcast-app) og vælg ”abonnér”. Du er også velkommen til at give os en anmeldelse, hvis du har lyst.