Kurser

Populært2 dages kursus 
Læring inden for et specifikt emne

Styrk din robusthed og undgå stress i en travl hverdag

27. - 28. februar 2023 Taastrup Garantifor afholdelse Kun 2 pladser tilbage!
1. - 2. juni 2023 Aarhus Garantifor afholdelse
9. - 10. november 2023 Taastrup
11. - 12. marts 2024 Taastrup
DKK  10.999
ekskl. moms
Nr. 90969 A
4,4
Fremragende
12 anmeldelser
Arrangementer på Teknologisk Institut bliver evalueret af deltagerne. Stjernerne angiver deltagernes gennemsnitlige tilfredshed inden for de sidste 5 år.

Få de stærkeste værktøjer til at styrke din ligevægt og følelsesmæssige robusthed, så du kan handle værdibaseret og målorienteret – og så du kan undgå stress.

Få de skarpeste værktøjer til ro og klarhed i hverdagen

Mental og følelsesmæssig ligevægt er centralt i forhold til at kunne handle værdibaseret, målorienteret og hjælpsomt, frem for at være reaktiv og følge ’gamle’ mønstre og vaner. Og det er centralt for at undgå stress.

På dette kursus lærer du at stoppe op, så snart din ligevægt udfordres. Du lærer at genfinde ro og balance samt at se situationer klart. Og du lærer at handle bæredygtigt i forhold til, hvem du gerne vil være, og hvad du gerne vil opnå.

Deltagerprofil

Kurset er til medarbejdere og ledere, der ønsker viden og værktøjer til at møde en travl og krævende hverdag med ro, klarhed og styrke til at handle i overensstemmelse med værdier og mål.

 

Udbytte

  • Styrk din ligevægt og følelsesmæssige robusthed
  • Lær, hvordan du undgår at reagere impulsivt og uhensigtsmæssigt
  • Opbyg evnen til at håndtere dine følelser konstruktivt
  • Bliv klar på dine værdier og mål
  • Find ind til din styrke og vitalitet
  • Reducer din risiko for stress, udbrændthed og depression

Det får du på kurset

Vi sørger for at rammerne er i orden, så du kan fokusere på at lære

Efter du har fuldendt kurset, vil du modtage et kursusbevis.

Kursusbevis

Hos Teknologisk Institut bruger vi kun erfarne undervisere.

Erfaren underviser

På dette kursus vil der højest være MAKS DELTAGERE pr. hold.

Maks. 12 deltagere

På kurset får du morgenmad, frokost, snacks og drikkevarer.

Fuld forplejning

På kurset er der indtænkt øvelser og deltagerinddragelse.

Øvelser og inddragelse

Materiale på dansk

Materiale på dansk

Undervisning på dansk

Undervisning på dansk

Tæt på kursusstedet er der gratis parkering.

Gratis parkering

Indhold

  • Teknikker til at håndtere stress og følelsesmæssige udfordringer
  • Indsigt i sindets spilleregler samt i dine tanke- og følelsesmønstre
  • Viden om, hvordan du kan stå fast og fleksibelt på samme tid
  • Teori og modeller fra bl.a. kognitiv psykologi, ACT, CFT og mindfulness samt neurovidenskab og følelsesforskning
  • Værktøjer til at navigere modstandsdygtigt i en presset hverdag
  • Veldokumenteret træning og læring

Anmeldelser af Styrk din robusthed og undgå stress i en travl hverdag

4,4
 
Fremragende Baseret på 12 anmeldelser
Arrangementer på Teknologisk Institut bliver evalueret af deltagerne. Stjernerne angiver deltagernes gennemsnitlige tilfredshed inden for de sidste 5 år.
Fremragende
Meget godt
Udemærket
Mindre godt
Ikke godt
Fantastisk underviser. Deltager gerne på et anden kursus, hvor Julie underviser. Hun er meget nærværende og har en skøn tilgang til den enkelte person.
 - Pia Højrup PFA Pension, Forsikringsaktieselskab

Form

Kursets løber over 2 fulde dage, og undervisningen veksler mellem oplæg, meditation og mentaltræning samt reflektions- og dialogbaserede øvelser, der vil styrke dig markant både personligt og fagligt.

23123
Underviser

Julie Gadegaard

Julie arbejder med udvikling af mennesker og med at skabe reel forandring. Hendes specialer er mental kapacitet og balance, kommunikation, mindfulness og kognitiv psykologi. Julie har en baggrund som cand.comm. Hun er certificeret mindfulness instruktør og terapeut. Julies undervisnings-stil er engagerende og inspirerende, og så gør hun en dyd ud af at levere praksisnær undervisning og værktøjer.

Vælg dato

Taastrup
27. - 28. februar 2023
 Garantifor afholdelse Kun 2 pladser tilbage! 
Aarhus
1. - 2. juni 2023
 Garantifor afholdelse
Taastrup
9. - 10. november 2023
Taastrup
11. - 12. marts 2024
Taastrup
12. - 13. juni 2024

Få ny inspiration til din kompetence­udvikling

Unikke tilbud, relevante artikler og nyt om vores kurser og uddannelser.

Indtast venligst et validt navn
Tilmelder nyhedsbrev
Tak for din tilmelding
Teknisk fejl

Der er desværre en systemfejl på nuværende tidspunkt. Du kan alternativt skrive en mail til data@teknologisk.dk